生活中，大家都活在崩溃的边缘，有的人因生活达不到期许而心累，有的人因为工作不如意而苦恼，有的人为家人的健康而忧心，有的人因孩子的学业失眠，那种无力和焦虑让人狂躁，想独善其身却被无情的碾压，总希望自己快点再快一点、再努力一点，把自己变成了一列停不下来的火车，开在荒漠中，不知道终点在哪里。感觉人活着太难，看不到希望，现代人们的物质生活水平已经很高，但仍然没有幸福感。
人生就是一个不断认识自己的过程！但又能怎样呢？因为生存的压力和生生不息的欲望，也很难消除这个时代共同的焦虑，这个世间又有几个人能在繁华与市井中来去自如，互相拥抱呢？对于大多数普通人来说，心静如水只是奢望。当今社会里的年轻人，被结婚，生子，工作，养老，生病住院，读书，买房等负担压得喘不过气，感觉人活着只是一台赚钱的机器……
在这个飞速发展的时代，焦虑是常态，是与我们共存的，就像在我们身体里住着的小孩，我们要与之和平共处，需要时时哄哄它，逗逗它，这是我们一辈子的功课。每个人都有自己的劫难，我们要学会自救，既然努力过也无法改变的事，就先放下，给自己一定量的时间和空间去放空，稳住自己，把自己充实起来，一味的活在焦虑和绝望中是对自己的残忍，所以，再难也要学会坚强。
人生就是一次马拉松长跑，需要静下心来，从容淡定地面对。往后的日子，做你生命的体验者和旁观者。每个生命的不同阶段有不同的美，再苦的日子也有甜蜜掺和在里面，如世间四季自然更迭，万物循生，有葱郁繁盛，亦有残败凋零，需要自己放开心灵去平衡与品味。
人生就是逐渐告别的过程，跟父母告别，跟亲人、朋友告别，最后跟自己告别，也跟焦虑烦恼告别吧，放下对人或物的期待与幻想，制定好自己的生活目标，向着目标进发……
人生亦如泛舟，过而无痕，放下心，体会身边生命点点滴滴的美好。静下心来和自己沟通沟通……不用焦虑明天，因为明天的事情后天就知道了……
