今天出去运动，听说最少需要30分钟以上的有氧运动才可以起到运动的效果，所以我坚持一直保持有氧运动30分钟，出了一身汗，回来的路上碰到妈妈下课回家，聊了一会儿，感觉状态不错，下决心每天坚持练习。
旅行回来之后，休息了接近两天，体力基本已经恢复，在四川接近八天的时间，走了一百多公里的山路，突然悟到人生需要吃苦，每天让自己微苦，这是修行的主要途径，如果每天没有理解苦是什么，我想生活也不会太如意。
人生就是因果轮回的故事，来来往往不过是因果循环，顺则凡，逆则仙，中间不过颠倒颠。作为一个希望简单生活的人来说，物质生活的简练和精神生活的丰富，是人生的首要任务，作为人，越接近真相，生活就越简单。
最近在读周国平老师的《愿生命从容》，本书的主要内容在于帮助你找到自我，它说人生任何美好的享受，都有赖于一颗澄明的心，唯有内心丰富充盈，方能抵抗世间所有的不安和躁动。
人活世上，第一重要的还是做人，懂得自尊自爱，使自己有一个袒露又充实的灵魂，足以承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。尚能这样，也就算得上做命运的主人了。
作为四十不惑的我们，是社会的中流砥柱，没有借口说做不到，在家庭中我们承载着希望，在社会上我们担负着责任，不卑不亢，从容前行，上，对得起祖先，下，对得起晚辈，只此不过人生二字罢了，愿生命永远不会辜负自己和爱我的人。
