控制性人格是一个人骨子里的东西，每个人并没有意识到自己具有这方面的问题。可是生活中控制无处不在。
早上正急急忙忙的准备收拾东西去开会，妈妈打电话过来，我接起来，耳朵中传来她极不耐的声音：有个什么快递…
一听她的这种不耐烦的语气，我心中就莫名其妙的升上来一种排斥，一种焦躁和一种深深的恐惧，接着就同样的急躁不安的情绪加上同样不耐烦的语气。这就是带节奏，一个内核不稳定的人，就会轻易被人带节奏，轻易被别人的垃圾情绪带走。
晚上回到家，厨房里冷清清的，我觉得很奇怪，问儿子婆婆怎么不见做饭，回答说婆婆好像有点不高兴。我问他，是不是你惹她不高兴了，他说，他让我擦药，我说不用你管，她就不高兴了。一不高兴，饭也不做，撂了挑子。这样的游戏老妈玩过无数次，她控制性强的人，容不得别人的反对和否定。
昨天武志红的课里，有个实例我记得很清楚。有个小女孩和她的爸妈一起出去旅行，途中和几对夫妻在一起坐车，车上有对夫妻很喜欢她，不停的逗她，而她几乎有大半天都不为所动，不怎么理会那对夫妻的示好，她爸妈也没有说教她要有礼貌，或者指责她不懂事，直到下午，她经过认真观察，发现那对夫妻是真正的善意和爱，她才开始真诚的互动。
这个故事让我很感慨。
遇见这样的父母当然必定有这样优秀的孩子。
反观我自己，一家人都是不会爱，不懂爱，家人相处，开口说话除了说教和指责之外，竟然没有了其他话。
而稍微不注意，自己就活成了老妈的样子，所谓的代际传递正在发生。
从今天开始，必须开始用心理学的视角观察自己的行为与生活。
往常对妈妈说这种撩挑子会很愤怒，完全没有力量对抗，只有默默冷战，直到时间慢慢过去，生活里发生别的事情冲淡这份愤怒。
可是今天我决定不要被她带走。
先是上午打电话说快递的事。她问了我要退货的那个快递，我以为是快递员刚到，就告诉她是哪个快递。她说给我放在门口。等快递到时来取。我坚持告诉她，不可以放在门外，这个快递比较贵重，万一放外面有什么闪失。她不听，坚持放外面。我打几个电话，坚决告诉她，等我回来再说。
晚上回来，发现她没做，我在冰箱翻腾了一下，很自在的做了起来。吃饭的时候，我略带点玩笑的口吻问她为什么罢工。虽然感觉她的回答很有负气的成分，但感觉她还是松动了一下。问她是今天不做还是以后都不做，她说以后都不做。我说，行，但你要告诉我，这样我好安排回来的时候买什么菜。
练习不带敌意的坚决，练习不带情绪面对，是破局的开始。
继续觉察和练习。
