《生命的真相》这本书的作者是我的心理学导师之一徐秋秋女士；
这本书中，她结合自己十多年的团体治疗经验和个人咨询经验，以及对心理咨询师培养督导工作的积累，从上千个案例中选择出了各类典型案例来阐述如何重建不同关系层面的幸福感。
这本书我打算精读，今天就读一读前言部分“生命就是一场传奇”。
她说与生命有关的一切都是奇迹；
她说用了有用，不用无用；
她说在进行幸福心理学的过程中，它有三点深刻的体悟，要与我们分享：
1、疗愈创伤与实践幸福的方法是完全两回事，就像身体的疾病，康复和身体强健是两回事一样。她在工作中看到太多的人，把人生幸福寄托在不断疗愈心灵创伤上，一直重复着情感释放和疗愈的循环，却不知道该如何幸福。因此，她说，向幸福学习，幸福才是心理学的重中之重，请把20%的精力用在疗愈创伤情感中，这是必要的，但务必把80%精力用在学习和领悟幸福人生上，培育自己成为充满热情和贡献的生命。
2、她说“我是一切的源头！”幸福不在他人之手，幸福就在身边，你能否体验到，并且去创造一个完全不一样的你呢？自我发展及自我关系的重建是幸福心理学的核心理念。有人终其一生都将是一个孩童。在成年之后，首要任务并不应该是忙于赚钱、结婚、生孩子等，这些都是活在生存层面的心智，而应是了解自己，重新认识这个世界，世界对于孩子和对于成人是完全不同的概念，孩子是依附者，而成年人与世界是交互作用的创造者。一个人如何对待自己，就会如何对待世界，这个世界也会如此待你。
3、她说“相信一切可能性”！人生的一切都不是自己事先设计好的。认识这一点，你便能从原来极其想控制自己的人生，甚至他人的人生中解脱出来，彻底放下执念。一切皆有可能，你永远不知道你比自己想象的要卓越多少倍，你竟然是个奇迹！
她说幸福与他人无关，与欲望无关，完全是与你自己在神奇的生命中持续生长有关！
读了前言中秋秋老师的三点深刻体悟，也让我想到最近读的另一本书，古典老师的“拆掉思维里的墙”。
