杨绛先生说：

人间没有单纯的快乐，快乐总会夹杂着烦恼和忧伤。

无论世事如何变幻，杨绛先生始终保持着积极向上的精神。她默默的在忧患中积累智慧，在痛苦中淬炼美德，用积极豁达的态度渡己渡人，成为了一个高情绪价值的人。

一个人的情绪价值可以分为：积极的情绪消极的情绪也是我们通常说的：高情商与低情商

生活中你有没有发现和高情商的人在一起相处，我们会感觉到放松、愉悦、被认可、舒适度很高等心理状态。

而跟低情商的人相处，你会感觉到压抑，烦躁，甚至愤怒，焦虑，随之自己的情绪也会跟着消极起来。

有句话叫“近朱者赤，近墨者黑。”其实也是很好的说明了这个道理，就是你跟着什么样的人相处，你就会容易变成一个什么样的人。

看过有个小故事：

农夫把羊和猪关在一起。

猪每天都暴躁地上蹿下跳，让羊也跟着狂躁不安，不久羊就病倒了。

农夫就把羊放进马厩。

马成天慢悠悠的吃着草料，平静而安详，羊也变得平和安静，病很快就好了。

一个简单的故事，让我们看到了“情绪价值”的力量。

情绪价值这一概念，最初来源于经济学，在生活中通常指一个人影响他人情绪的能力。

一个人越能让别人感觉安定愉悦，他的情绪价值就越高，反之，情绪价值就越低。

情绪价值是一个人影响、带动他人情绪的能力。

说白了就是对方用他正面的情绪价值，带动你也变得更加积极乐观，自信开朗。情绪价值越高，一个人越能给别人带来舒服、愉悦、稳定的情绪。

具体表现为:

1、尊重你的观点和行为

2、包容不同的三观

3、善待他人的不完美之处，不抨击不贬低

4、能心平气和地沟通

5、富有同理心，理解他人的难处

6、不随意输出负面情绪

生活中，那些消极的人总在不停地消耗别人的能量；而那些积极的人，总是在无声地滋养着周围的人。

当我们交往的人越多，通常就越会发现，和情绪价值高的人相处，就是最好的养生。

生活中，我们常常能看到像“小太阳”一般温暖的人：

他乐观开朗、积极阳光，通常让周围的人在潜移默化中深受感染，获得满满的正能量。

共情能力强，懂得换位思考

想一想你身边那些高情商价值的人，为什么你跟他相处过程中会十分的融洽，开心，愉悦，舒适？

其实是因为对方总能够站在你的角度去思考问题，他们每做一件事的时候，总会先考虑你的感受。

比如：你在和他聊天的时候，他总习惯重复说你说过的话，认可你，双目盯着你的表情，认真的倾听，时时有回应，当你遇到麻烦的事时，即便他无法为你提供什么帮助，但也不会出言嘲讽你。

与高情商的人共情，你会相处的特别舒服，自在，也有一种让你感觉到“被在乎”的感受。

我们如何让自己成为一个情绪价值高的人呢？

第一：就是在沟通时少用质疑的嘲讽的语气，多用认可和赞美的语气和对方说话。

因为，人与人交往的过程当中，你想对方是什么样子？首先我们就要拿出应有的态度好好说话。

第二：表达自己的理解和尊重

在人际关系相处过程中，如果我们无法给对方提供帮助，那么，至少我们的理解和安慰是能给到对方最大的鼓励和帮助的。

人最大的善举并不是做了什么惊天动地的大事，而是给身边的每一个人足够的尊重，尊重别人的同时，其实也会得到别人的尊重。

心理学上有句话说：“自己眼中的自己，并不一定是真实的自己；别人眼中的自己，也不一定是真实的自己。而你眼中的别人，很大程度上，就是真实的你。”

也是那句，别人尊重你，往往不是因为你值得被尊重，而是别人素养好。

正如杨绛先生说：

“每个人都有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱得惶惶不可终日。挺过来的人就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎么与他们握手言和。”

所以不必害怕。

在《积极情绪的力量》一书中有这样一段话，我们并不是因为生活圆满，身体健康，才感受到积极情绪的价值，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活情绪。

命运无常，生活多舛（chuan），每个人都难免经历暗夜，但积极的情绪就犹如黑夜里的一点微光，帮助我们跨过低谷，战胜困难，在迷雾中找到奔向幸福的路。

情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境，都能够给予身边的人积极的心态，帮他们做个低谷，度过难关。

稻盛和夫说过：

“无论什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三样一样不占，舍弃才是明智之举。”

并非是我过分强调情绪价值的重要，但是有了情绪价值的人，生活真的轻松很多。

情绪价值对个人成长的影响是多方面的，对个体的心理发展、社交技能、决策过程以及自我认知等多个层面。让我们了解一下主要影响有哪几种：

心理健康方面：积极的情绪价值有助于维持良好的心理健康状态。持续体验正面情绪的人更可能拥有较高的自尊心、自信和乐观态度，这些心理特质是个人成长的重要基石。反之，长期沉浸在负面情绪中可能导致抑郁、焦虑等心理问题，阻碍个人成长。

社交能力方面：情绪价值在社交互动中起着关键作用。能够理解和调节自己及他人情绪的人，更容易建立和维护良好的人际关系，有助于个人在社会中的良好适应和发展。

情绪价值对个人成长的影响是深远得多方面的。培养和管理好情绪价值，不仅能够提升个人的幸福感，还能够促进在各个领域的良好发展。希望看到这篇文章的你，能够很好的学习如何更好的应对情绪价值，提升自己的能力，让身心更健康。