今天,继续聊聊《非暴力沟通》里的部分内容——倾听
如果有人倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这多美好啊……
当某个朋友或者你的爱人想跟你好好聊聊的时候,你有好好听他说吗?
你是不是觉得自己已经很认真的听了,并且或表示理解,或表示同情,或表示自己也有过这样的遭遇,或告诉他该怎么做,又或是问这问那?然后你会发现,聊天不是那么顺畅,甚至可能变成了你们之间的矛盾。
也许,你想说些什么的时候,被这些热心的理解、同情、共同遭遇、意见、质问等等给怼了回去,失去了表达的意愿,甚至更加难过。
当你遭遇这些的时候,是不是觉得,你并不想要解决问题的办法,你只是想找一个情绪的出口,想找人说说话,让自己好受一点?
前不久,一个朋友和老公发生一点矛盾,我却急着给她建议,于是谈话并没有愉快地进行下去。
我总是觉得自己情商很低,不知道怎么跟人聊得来,不知道怎么准确地表达自己的想法。当时就想,是不是我又说错了什么话?是不是跟我聊天很没意思?
现在想来,原来我并没有好好听他说。
怎么才算好好听人说呢?
作者提到我们需要通过观察,体会她的感受,找到她的需求,并可以用疑问句给予她反馈,问一问,自己所理解的是这个意思吗?
“我们可以主动表达理解,来帮助对方了解我们在何种程度上明白了他的意思。”
如果下一次,有朋友跟我聊起生活中的不满时,我想我该知道怎么让她舒服一点了。
读书或许不能带给我们立竿见影的收益,但觉得,多读书,能让我们更理解这个世界,更理解你周遭的人,更温柔地对待生活。
因为懂得,所以慈悲。