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遇见未知的自己

不忘初心_9206

遇见未知的自己

重新和身体联结

瑜伽和呼吸

与身体对话联结最佳方式就是静坐冥想，而瑜伽是可以让我们重新与自己的身体联结的一种最有效最快速的方法。

上大学的时候开始接触过瑜伽，那时候就特别习惯，每次上完课都觉得特别身体特别舒服放松。慢慢的发现瑜伽当中呼吸是很有讲究的，比做各种姿势的体位还重要。最近有了二宝之后，自己的时间有限，忽略了很多，还得把锻炼提上日程，管理好自己的身体。

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