今天是写晨间日记的第一天
起床：
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坚持下去！
天气：徐州今日天气：白天多云，夜间阴，气温0~3度，空气质量指数190（中度污染）。心情：
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任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.重新听了时间管理100讲的第一，二讲
2.打卡交作业（三个学习群）
3.为孩子准备明天派对的食物
改进：
昨天脾气又有点失控，对孩子又吼了 不说原因不找理由，还是要修练 遇事冷静 控制住自己
习惯养成：早起 早睡 自省 坚持学习
学习
学习时间管理的好处：效率更高了，目标更快实现，压力降低，有时间锻炼、陪家人，身体健康，心情愉快！整个人都会在高能地带。
早起：“一日之计在于晨，一晨之计在于起”不要被闹钟叫醒 要依靠自然的力量，日出，光线 生物钟……
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健康·
饮食：
坚持一天一杯奶，一个鸡蛋，拒绝高热量食物，清单为主。
锻炼
今天用keep进行室内活动，每天几分钟
人际·家人·朋友
对家人用爱来包容 理解 只看优点 每天找闪光点并记录
工作·思考
做工作计划 ，把以前遗漏的事情做完 改变拖拉
最美好的三件事
1.外面下雪啦 好开心
2.写了第一份晨间日记
3.在学习中感受到了快乐 不再焦虑
