按照约定，清晨6点，便与河南的杨老师、赵老师如期相约焦点练功房18房间。一个小时咨询、半小时反馈与探讨。
咨询感受：
1、以来访者为中心，即完完全全跟随来访者的节奏，而非咨询师的节奏。咨询中对不确定性问题或咨询进展速度，可直接询问来访者，以来访者给出的答案为基础进行。
2、复习“空椅子”技术：咨询中运用了空椅子技术中的“他人对话方式”，帮助来访者讲述了长期以来想对母亲表达但从未正面表达的话语，让来访者得以放松，并增加了正面表达感情的信心和勇气。
读书分享：
持续阅读焦点解决书籍《尊重与希望》，虽是枯燥的理论书籍，每日坚持读几页，不知不觉已阅读至二百多页，验证了“慢就是快、少即是多”的原理。
今天阅读的主要内容是“不同赞美形态的灵活运用”。赞美的三种形式：
一是直接赞美――点出优势所在。其步骤为：1、表示惊叹（语言或态度的肯定）；2、举出客观事实（以有力说服）；3、加入正向形容词（需符合当事人文化与价值观）；4、“这是很困难的，因为。。。”（验证难能可贵之处）
二是自我赞美――意识化的后续行动。有时候，直接赞美很容易被对方在中驳回，或者对方并不认为这有多大不了起。这时，可以在直接赞美之后，再加一个问句：询问对方“你是怎么做到的？（即振奋性引导）”，邀请对方回答自己做到的方法、步骤或背后的信念。
三是间接赞美――诱发巩固优势的人际力量。1、从他人眼里来间接赞美对方。如“对于你的，你的领导会如何称赞你？”2、如果对方不认为别人能理解和欣赏他，可使用假设问句，尝试引发当事人的优势觉察与改变意愿。如：如有你的同学有一天终于认识到你内心对他们的关怀，你想他们会有何不同？”3、可询问当事人优势或优点从何处来。如：你很会做菜，是跟谁学的？”“他如果知道你做做饭了，他会开心地说些什么？”4、可以直接问谁与当事人的关系最好，最理解和欣赏他。如：谁对你的改变会十分开心，早就期待你能做到？
