今天和王老师做了一场咨询，让自己凌乱的心平静了下来，更加有力量了，也对自己有了重新的梳理。因为临近中考对孩子期待增加，使自己的情绪里带了更多的焦虑和担心，让自己内心烦乱，感觉自己很无能，很自卑，拖拉，不能很好的和孩子、爱人进行沟通，读不进去书，听不进去课，自己没有力量。在王老师的带领下，先从疗愈自己开始，接纳自己，和自己和解，先做从好一件小事开始增加自己的信心和能量，让自己情绪稳定，心情好，才理解到孩子和老公，才会有好的沟通方式。刘老师问当下需要做的一件小事是什么？我觉得学习，读书打卡，写分享是目前需要做的，但是自己缺乏韧性，害怕做不到坚持。在刘老师的深入探讨和帮助下，找到了自内心凌乱的根源，自己干事情贪的多，胡囵吞枣，缺乏韧性，三分钟热度。贪的越多，让自己觉得自己啥也不会，自己越纠结，越心烦，越静不下来，越学不进去，最终还是啥也学不会。学习生活皆是如此，让自己出于一种乱糟糟的状态。这种乱糟糟的状态不但影响了自己，也影响到孩子，孩子做事情和我极其相似，也是三分钟热度就不愿干了，孩子是父母的镜子，也是父母的复印件，很多行为都是跟父母学习的。 所以需要改变的必须是自己，通过自己的改变才能影响到孩子。通过今天的咨询，找到了自己问题的根源，找到了自己的短板，找到了自己的害怕，自己的惰性，也更有了改变自己的动力。今天就从一件小事做起，每天只读一本书，打卡，写分享，并坚持下来。 其它的课程，书籍先蒙蔽掉，不造成干扰，从小量简单任务开始。让自己更有信心，能坚持下来，要做到以下三点，1.把读书打卡，写分享，当做一天当中最重要的事情来做。2.邀请自己的孩子作为监督员督促自己。3.安排一个固定时间作为读书打卡的专有时间。希望通过自己的改变，让自己更有任性，更能坚持，慢下来，稳下来，能给孩子做到好的榜样，也让自己更有信心。
2022年6月14号
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