学会情绪表达，用倾听让孩子表达自己的真实想法（D389）
情绪表达这块大多数人都不会，自己有情绪不说出来憋在心里，用喝酒，或者追剧，在着看谁不顺眼就怼怼对方，谁也不是谁心里的蛔虫，也猜不透心思。语言表达非常重要，这块我有很大的提升空间，当对方对待你方式是你不舒服，就远离或者表达出来自己诉求。不要为别人考虑太多，我和老公还有孩子都是这样的，总是为别人考虑太多，我把自己忘了，委屈自己成全别人。最近一直在有意识的引导孩子。
情绪表达不等于情绪化表达。情绪化表达是宣泄对方，释放自己。平时我们要多引导孩子自己的情绪。比如说孩子在端碗时把碗摔碎这件事上。我们可以对孩子说，孩子刚才碗摔在地上，砰的一声，你是不是吓到了？爸爸妈妈告诉你这个感受叫做惊吓，你看你爱吃的东西都撒一地脏了，不能吃了，爸爸妈妈知道你有点遗憾，这个摔碎的碗是你最喜欢的，以后不能继续用了，你一定感到很伤心，这些爸爸妈妈都知道的。这让孩子听起来爸爸妈妈比较理解孩子，孩子内心的就不会那么愧疚，难过。我要在15年前读这些话，就不会对孩子至今伤寒，当是孩子把碗摔了饭撒一地，之间怼孩子吵孩子。院长讲过穷人家一个碗摔了就会吵一架，因为一个还要花钱买。当时的我不担金钱困乏正真的事知识困乏太缺。提升自己是我以后的追随
