昨天值班没去打球，今天想去，但是因为大姨妈造访，感觉腰不舒服，膝盖也有点儿疼，就没去。
休整是为了更好的锻炼。
很明显，感觉身体跟以前有所不同。不知道是不是运动量超出了这个年龄的范围，还是身体出了毛病，有时候会突然觉得腰疼腿疼，久坐后往上起时，感觉腰疼的受不了。
前几天单位体检，说骨质疏松。医生建议多吃蔬菜水果，多晒太阳，适当补钙。
这身体犹如汽车，已经开了几十年，各个零件已经有磨损，需要保养。而且这些零件，如果坏了，还很难更换。
好好爱惜身体这辆车吧，这车可是豪车，世上仅此一辆，报废了，也就永远没有了。
趁休整的时间，多看看乒乓球的理论知识。打球的每个动作，知其然还知所以然，球技会长得更快。
