坚持锻炼，是一个人保持健康的重要方式。下面就简单统计一下，一些名人的锻炼习惯。
美国退役陆军四星上将
斯坦利-卖克里斯特尔将军的训练清单
运动时长：1.5小时
运动内容：交替锻炼（交替锻炼使自己不容易受伤）
1.跑步
2.力量训练
3.4组俯卧撑
4.1组核心锻炼
5.腹肌练习
6.瑜伽
坚持时间：35--40年
美国运动员，三界运动会游泳金牌得主
丽贝卡-索尼
运动时长：
运动内容：
1.跑步
2.游泳
3.冲浪
4.瑜伽
坚持时间：好几年
谢里-兰辛
20世纪福克斯前董事长，好莱坞的首位电影公司的女性领袖
运动时间
运动内容：
1.周一周三练习普拉提
2.周二周四跑步50分，40分力量练习。
坚持时间：10多年
很多时候大家的锻炼都是从有到无，从始至终的。很多人会感慨为什么我的锻炼没有结果，没有成效，那么就应该问问自己，坚持了多长时间？是否一直再坚持？这是一件很重要的事情。
很多时候不是因为我们办不到，而是因为我们不够坚持。当你做一件事情，一天两天三天的时候，你会发现没有任何变化，那么你就会放弃，但是你不知道是，如果你坚持做下去，很可能就会有不一样的风景，在坚持的最后等着你。
有时候当你想放弃的时候，可以看看身边的人，听听他们的话，那么就会有不一样的感受和不一样的感触。
说好锻炼好习惯，都是从坚持坚持，再坚持结束的。晚安！
