自律，是把握命运的前提，也是解决苦恼的途径。
人到中年，更是如此。
得过且过的安逸，只会浪费光阴，拖垮自己。
在自律当中不断精进，才能治愈焦虑，获得内心的充实和平静，迎来精彩的人生。
中年人的自律，从3件小事开始。
运动
辛弃疾在诗里写：“还自叹、中年多病，不堪离别。”
行至中年，人生半坡，工作的重负、家庭的压力、身体素质的下滑......
就像是悬在头顶上的几座大山，让人喘不过气来。
而运动，就是化解焦虑、保持健康和释放身心压力最好的方式，也是最基本的自律。
央视著名主持人白岩松曾患上高血压，还处于危险的临界状态。
医生建议他吃药治疗，但他摇摇头拒绝了，他说给我自己一些调整的时间，如果一段时间还是不行，我就吃药。
白岩松做出的应对方式很简单，就是坚持运动。
自从每天跑步后，仅仅三个月的时间，他的血压就回归了正常。
此后，他仍然始终坚持跑步，一周五次，每逢周末还要去踢足球，甚至被评为台里的“最佳射手”。
《人民日报》上有一句话：“运动是回报率最高且不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”
坚持运动的人，是在和时间赛跑，让你能够逆龄生长，身体健康，无畏时光流逝。
所以，人生下半场，寻找一种你喜欢的运动，并坚持下来。
到最后你会发现，运动和不运动，过的是完全不一样的人生。
读书
杨绛先生说：“读书的意义大概就是用生活所感去读书，读书所得去生活吧。”
所以，即便是人到中年，也别忘了每天抽出一点时间来读书。
因为你读过的故事，悟到的哲理，都在一点点指引着你生活前行的方向。
哪怕最终跌入红尘繁琐，但生活相同，心境却不同，家庭相同，格调却不同，后代相同，修养却不同。
还记得，那个曾经刷爆朋友圈的段子吗？
有天黄昏时，两人共同出游，恰好看到了天边飞鸟和落日余晖。
一个人猛拍大腿说：“卧槽，这夕阳，还有鸟！好好看！”
而另一个人却感叹说：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。”
黄庭坚说：“一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。”
坚持读书，不一定会改变你的命运，但一定会改变你。
它让你的言谈举止，优雅体面，变得与众不同；
它会拓宽你的视野，放大你的格局，而不是在原地踏步；
它能让你即使是处于人生的低谷，也能从容不迫地抵抗外面的风风雨雨。
请始终坚信：你读过的每一页书，都在塑造一个更好的自己。
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存钱
“世人慌慌张张，不过图碎银几两。偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。”
一笔存款，或许并不能帮你你实现财富自由，更不能让你的人生从此逆袭。
但俗话说得好：兜里有钱，心里不慌。
中年人的底气和安全感，都是钱给的。
只有努力赚钱，好好存钱，合理花钱，才能从容自在过生活。
著名主持人窦文涛曾分享过他自己的一个故事。
他说自己年轻的时候，从来不接商演广告，觉得有损形象，很没有面子。
对钱的态度也很随意，想花就花，工作很多年都没存下一分钱。
直到他的母亲生病，每天的医药费如流水，这时他才明白：没有存款的人，底子有多薄。
于是他开始频繁接各种商演广告，来者不拒，甚至还客串过婚礼主持人。
因为他已经懂得：“多点存款，就是多几天母亲的命”。
常言道“一文钱难倒英雄汉”，这句话一点也不假。
人到中年，上有老下有小，一人吃饱全家不饿的任性日子早就已经过去。
存钱，是对生活认真，是对家人负责。
《荀子》中有言：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”
人生，是一天一天经营出来的。
自律，就是踏踏实实做好几件小事。
每天运动、读书、存钱，看似不起眼。
日复一日坚持下来，你已经成为更好的自己。
