前几天看了篇文章，有关本世纪三大绝症：学习焦虑症，松鼠病，懒癌
学习焦虑症是怎么来的：
身边总有些成绩优秀的人和自己形成对比，于是我们越感觉有差距，越想找资料学习弥补，生怕漏下任何对自己有利的东西，但资料堆得越多越没时间学……这种心态多来源于同行的领先和缺乏方向的不知所措。
每个爱学习的人都养了一只小松鼠
学习焦虑症引起的并发症就是松鼠病，我们每个人都像要过冬的松鼠，喜欢在窝里囤积大量的坚果，坚信某天会用上它，但最后很少吃，甚至不知道放哪了。
电脑硬盘里塞满了电子书和电影，但其实没看过几部；遇到各种甩卖促销，尽管很多不需要，也要拼命排队生怕错过一个亿；每次逛知乎，浏览网页，读到引发共鸣，恍然大明白的“干货”贴子文章，马上收藏，并励志有朝一日终会学完……
我们放着许多买回来就堆墙角的物品，存着很多根本看不完的各式资料，而自己对它们的印象也只停留在浏览，偶然再看到标题，也完全想不起来讲了什么，因为这些并没有真正深入我们内心，这就是典型的信息松鼠病。
雄心万丈，赖在床上
由于焦虑囤积了大量知识，但不知如何深入消化，日复一日的堆积、拖延和没有改变，让我们失去力量，懒癌就出现了
关于这些现象，作者的方法是去找一个叫费曼的老中医
每个领域的学习过程可以概括为：资料的输入→深入研究→通过自己完成输出。
如果要解决这三种病，最好的着手点是松鼠病，打通囤积式输入和知识输出之间的瘀滞，让整个知识流程运行起来。
作者把费曼过程总结为 眼到，脑到，手到。
眼到:看什么，
试着看下面几段话:
心脏衰竭的内科治疗：
1.利尿剂:通过排钠排水减轻心脏的容量负荷，对缓解淤血症状，减轻水肿有十分显著的效果
2.正性肌力药:洋地黄类作用：①正性肌力作用：促进心肌细施钠钙交换，升高细胞内Ca2+浓度而增强心肌收缩力②电生理作用：一般治疗剂量下，洋地黄可抑制心脏传导系统，对房室交界区的抑制最为明显。③迷走神经兴奋作用：作用于迷走神经传入纤维增加心脏压力感受器的敏感性，反馈抑制中枢神经系统的兴奋冲动，可对抗心衰时交感神经兴奋的不利影响。④作用于肾小管细胞减少钠的重吸收并抑制肾素分泌。
3.扩血管治疗:对于不能耐受血管紧张素酶抑制剂的患者可考虑应用小静脉扩张剂硝酸异山梨酯和扩张小动脉的a1受体阻断剂胖苯达嗪等。
这是从内科书上的一块知识点，是不是看完第一段就读不下去了，一口气看下来完全不知道讲了什么。
下面继续看
这么看，条理是不是清楚很多了。眼到，就是阅读的时候不只是一个字一个字地读，需要识别文章中的关键概念和文章结构，这就好比上课时画重点。
脑到:思考什么
看完是不是对于心衰的药物治疗有些概念了，脑到就是用自己的话，思考主要的内容和结论。思考药物主要的机制作用，和心脏抽血泵血的功能相结合，整体逻辑框架就出来了。相反脑没用到，会是认识每一个字，合起来却不知道什么讲了什么。
手到--费曼技巧的终极方法
总结笔记，让别人的知识和经验成为自己的东西，那么费曼笔记要怎么做呢？概括起来就是:用自己简单的话，不带任何行业术语，讲给80岁的老人和8岁的小孩子听，通过自己的理解，进行举例子和打比方会是深入印象很好的方法，如果这些人听懂了，你就真的懂了。
那么再回到治疗心衰上，如果把心脏看做一只精疲力尽的骡子，想让骡子继续往前走，可以①卸货:利尿，减少血容量②鞭打:正性肌力药，增强心脏收缩力③清理道路障碍:扩张血管。
很简单，没有任何术语的几句话，相信你现在已经了解治疗心衰的套路了。
通过对整体结构的理解，各部分的思考到自己我理解、输出，我们可以用费曼方法来消化自己的任何囤积，虽然进展会很慢，但利用好碎片时间，根据实际需求合理地断舍离，这会是你学习加速度的叠加，相信今天的慢将会是明天的快。现在就去尝试下用费曼技巧进攻你的下个学习主题吧。
