一、总结回顾

发生了什么？

时间好快了，一年就这么过去了，这一年可以说是我人生一个新篇章，我彻底从对外感兴趣，变成如果没有什么事情都不愿意出门，不愿意联络人的状态，原来的自己根本没办法让自己停下来，觉得停下来就是浪费时间，浪费生命，每天都得冲冲冲，可是现在的自己更愿意去做观察者，可以说不太那么愿意向前冲，原来渴望被人关注，觉得被关注自己才有存在的价值，现在的自己就是一个普通人，不想走到人前那么灿烂！以前的自己可以说是跳跳的让别人看见，如果没被看见自己内心会很懊悔，现在的自己不想那么在人前被看见和重视，总觉得平凡普通更好。

感受最深的是经历辟谷21天的内在清理过程，身体越来越轻盈，心里也很放松，一切都是那么自然，当内心决定辟谷时候，真对同食物没有了链接，哪怕平时非常爱吃的看到闻到也没有感觉，很多人说我意志坚强，其实我是真不饿，我也不清楚是为什么，也许心中的愿力吧，每天都很喜悦，自己生命有选择权，原来被食物欲望捆绑的死死的，根本无法克制，经过这次辟谷后，吃东西也没那么非吃多才算舒服，而是吃点就好，这是我以前从来没有过的状态，而是时间多出很多，想看的书，想做的事情也一步步理顺，由内而外的清理。

办公场地被政府征用，很短时间就让搬走，如果原来的话自己会有很多抱怨，现在就随着变化吧，接纳发生的，相信伙伴们能处理好，所以谈判搬家都是他们在做，我做配合，虽然有时候也有焦虑，但是心里还是觉得一切发生的既然无法改变就接受吧，那段时间好像是挨过的，因为内心还是有很多不舍，包括原来办公室比较大，现在搬到只有一半的地方很多家具要扔了，心里还是很不舍，其实不是钱的事，有个桌子跟了我16年，有套沙发跟了我14年，每个物品心中还是不舍得丢弃，实在没办法就拉到我家楼上，楼梯和墙都蹭坏了，可是心里还是觉得没丢弃它们，这也是我的功课，对物的贪恋。

同老公关系的改善，自从儿子8月6日去法国，老公说他要住楼上以保证学习不影响我，我觉得挺好，否则楼上儿子不在都浪费了，我们俩就楼上楼下住着，每天在一起的时间是早上他做好饭，边吃边交流，晚上我回来早可以一起在楼下客厅看个电影，或各自回房间学习看书，这种彼此伙伴的相处，我内心好轻松和清爽，而是没有纠缠就没有那么累，老公有时候纠缠纠缠，他也根据觉察到是自己的问题，我不用接他童年伤痛的恐惧带给我们的伤害，现在自由自在的生活状态挺好，反而更有亲密感，不浪费时间。

觉察了什么？

觉察到当我们都能回到自己这里时，世界就是太平的，没有纠缠，没有期待，没有想改变对方，反而各自安好，可以有很多时间按照自己的安排去做，被纠缠了这么多年，我也隔离防守了这么多年，终于可以放松做自己，这样的生命是我要的。还有就是在孩子身上也没有那么多期待，他做什么选择，我都会觉得是对的，这是他为自己生命所做的，我做为旁观者和支持者，尽心陪伴他成长。还有做企业也没有那么急匆匆，而且更相信伙伴们，放手让他们多做些，我可以学习看书的时间多些，做什么时候更愿意商量而不是自己想好，伙伴们就是跟从。最大感受是当我对自己自信时，才能相信他们，生命就是一点点松绑，一点点回到内在，这个世界不是零和游戏，怕自己获得少而拼命去抓。

认领了什么？

这么多年都是自己的恐惧和不信任和担心把自己捆绑住了，不信任别人就把自己累的够呛，而且团队成长会慢，自己的性格限制团队发展。

自己的狭隘，总是觉得自己的对，其实是我站的不够高，看到自己很多不足，内心很缺乏安全感，所以什么都要死死抓住，真相什么也抓不住，连生命都是过客。低下头修炼自己，不用那么太贪心，什么都带不走的，用心感受每个当下发生。

原来自己胖成那样都没有觉察到，活在头脑中太久了，根本没有同心链接，与人相处都是有目的性，包括做公益都是为了让人家说我是好人，就是为了一个好可以赴汤蹈火，没有真实的活过，回到内心，把隔离已久的心打开，松绑，自己就会轻松放松。

突破(转化)了什么？

就是辟谷后的转化，其实原来想一定会很饿，会撑不住，所以虽然头脑说辟谷21天，可是心里还是有些不确定，尤其辟谷到第8天时候，特别感觉内心空捞捞的，那种感觉就想放弃吧，头脑很多声音出来了，生命这么短暂，何必这么受苦哪，旁边人也觉得好像不吃会身体出问题，那天我也不确定，因为内心在挣扎，好几次拿到食物，又放下，最后还是决定如果今天过了明天还想吃就放弃辟谷，回家早早睡了，可是到了第二天身体很轻盈，从来没有过的，内心又有了自信，就是感觉其实内在一直在博弈，内心还是有声音出来的，也许就是一份指引啊，这真是一份突破，很顺其自然的就21天，其实我们都在泥潭中痛苦挣扎，当我们真正下定决心走出来，就没有那么牵扯的力量了。

二、目前的生命状态

1.正向积极的变化和力量(创造性张力)

我觉得生命还是可以把握自己手中，自己在突破一个个限制性信念时，我就会收获到突破后的幸福，包括原来觉得分居一定会离婚，现在看来我们反而更亲密，更珍惜在一起的时光，而且彼此睡眠很好，而且都有自己的空间，所以原来我们被限制性信念卡住了。还有就是当我身体做清理后，瘦下来后心里轻松喜悦，原来自己是可以有选择的，不是被死死捆住的，因为能捆绑我们的一定是自己的想法和念头。

2.制约自己的情绪张力和卡点

还是有很多，在慢慢觉察中，现在就是对要把企业做好，把团队伙伴带好有执念，如果伙伴跟了5年发现跟不上了，要走，我却难受，不舍得让走，内心还是有很大的执念，总觉得我走过的路他们参照就一定会好，这个部分得突破，放手让他们走适合自己的路。

还有就是对权威还是比较远离，不敢靠近，不知道什么原因，在模式中可以靠近，但是心里还是会很惧怕。

重新清楚个人的使命宣言

脚踏实地的用财税和心理学服务遇到对有缘人！每一天都临在的活！不用那么贪婪做大事，尽心去做就好！

三、下一步的打算

2022年新年愿望

还是要继续瘦身到正常体重！每天做动态静心，每周让自己放松1天回看这一周发生的事情和内心的变化，写觉察日记。跟上助教班的脚步，真实面对自己，把自己这张人生地图弄的更清晰些，活得更自在轻松。

2022年的具体目标

每月辟谷7天，让自己身体更轻盈。

助教班课程和活动都积极参与，支持些新学员，感召生命中痛苦的人来学习成长。

为什么报名参与助教班复训，希望自己有什么突破。

自己活出真实，按内心去生活！自己很多限制性的部分需要跟随团队成长，真正搞明白自己为什么那么爱练外功，那么肤浅，那么不深入，这次就是对自己开刀，毕竟50岁了，得真正的搞明白自己。