2025年目标 完成
1.看完10本书 2本
2.坚持200天早起 25天
3.记录200天健身 100天
4.记录200天公众号写作 15天
大家我是石头，在2018年我就在简书给自己，发起了1000天挑战，当时也有很多网友和我一起参加。
为了让自己更好的成长
2025过完年后，我就给自己发起挑战，先从100天开始，今天开始通过公众号记录。
如果你也想改变的朋友可以和我一起打卡。
看书
为什么要看书？我听到一个最好的回答！
当你的才华撑不起你的野心时，只能安静的读书。
书本上能够吸收很多新的知识，《刻意练习》
让我知道不是天才，也能够成为单个领域的顶尖。
看《即兴演讲》，能让我到舞台上侃侃而谈。
看《遥远的救世主》，电视剧天道，让我知道，神原来也是人。只要你把握事物的规律去做，你也可以成神。
记住脚步丈量不到的地方，文字可以。
如果刚开始你看书，很为难，你可以先找一些自己感兴趣的书籍。
刚开始可以每天翻两页，通过微习惯开始。
慢慢的养成习惯。
早起
为什么要早起？
人和和拉开差距是8小时之后的时间，2014~2023年。我几乎每天都是早上六点起床。
14年到18年，我用早上的两个小时一个人练习跆拳道。4年时间我比我同学多练了2000个小时。
18年到21年
我几乎每天早上都是五点起来，开始写作，录制演讲视频。
让我一个作文都不及格的体育生，在简shu上收获了六千多粉，写了50万字。
让我从一个上台讲话腿抖的小男生，到能够站在100多人台上侃侃而谈。在这三年的时候，我陆陆续续录制了1500多个演讲视频。
这都是都是我利用早上的时间打造出来的硬本领。
如果你也想打造自己的硬本领，修炼一份属于自己的技能，可以把早上这段时间利用起来。用1000个小时来打磨自己。
早起不是生物中对抗的苦行，而是用自律叩响未来的修行。
健身
因为我小时候比较瘦，所以从初中开始，我就刻意去锻炼自己。
大学毕业之后我开始健身，有时间我都会去健身房，没有时间我在家里都会做100一个俯卧撑，或者是50个引体向上。
运动给我带来太多的好处
第一个让我的精力越来越好，让我做事情越来越有干劲。
第二是我的体质也越来越好，一年到头几乎很少生病。就算感冒两天就好了。
第三，我的身材也越来越好。
第四，坚持运动这几年，让我明白，坚持做一件事真的能够发光。
而且我发现我坚持做其他事情没有这么难了，这可能就是坚持转移吧！
这是我拍的最喜欢的一张照片。
运动是和我们自己较量，运动的每一步都是我们对抗岁月的子弹。
我本来想和以前一样，发起1000天挑战的，但是想想太长了，先从100天开始。
我不知道100天后具体能够给我带来什么，但我清楚的知道这100天我不会再焦虑。
这100天我是充实的，不会再沉迷于短视频。
最后结语
坚持是对平庸最好的打击。
