今天去推拿，跟医生聊起自己最近在有针对性地进行腰腹力量练习，以促进腰伤恢复，并演示了一下自己的动作。
医生肯定了一部分，建议暂停一个，然后强烈推荐一个动作，让我练习。动作是这样的：平躺，然后屈膝双手抱住小腿，起来躺下起来。说这个动作可以锻炼到整个脊柱。
我记得有个瑜伽动作也是类似这样，不过是抱大腿，还可以靠腿部摆动借力起来，那个容易做。
医生说这个动作当时在那里我做不了，以为是理疗床不好发挥，结果回家在瑜伽垫上也做不起。难道真的像医生说的，我的腰腹力量太差了？毕竟我曾经是个打喷嚏都闪到过腰的人。还是这个动作根本就不适合人类做呀！
