杀人一万，自损三千。伤人一语，利如刀割。
枯木逢春犹再发，人无两度再少年。未晚先投宿，鸡鸣早看天。
将相胸前堪走马，公侯肚里好撑船。
——《增广贤文》

12月4日，星期一。

我现在不确定是因为时间充裕了心能安静下来，还是修行到了漫看云卷云舒的状态，清静无为，恬淡寡欲。

中午想炒小油菜，看着小油菜绿油油的样子，想起昨天去的西餐厅圣诞节的装饰。冰箱的小盒子里还有半个胡萝卜，于是把胡萝卜用花刀切成圣诞树的样子，和小油菜一起放入开水中焯一下，已然很好看了，用盐、菌菇鲜、淀粉调一个料汁，油里放葱花，放入焯好的油菜和胡萝卜翻炒，浇上调好的料汁，再把吃火锅剩下的几个鹌鹑蛋放进去，翻炒几下就可以出锅了。想起几年前买过一个画着雪花的盘子，将菜盛在带雪花的盘子，圣诞树型的胡萝卜、蛋与诞的谐音、圣诞节的经典配色，这些元素加在一起成就了这盘炒小油菜，味道也清淡可口。

日本摄影师山本昌南说：“我活着，每一天感受着所有的细节和琐碎，并且尝试将它们位于欣赏的位置。”琴棋书画诗酒花，柴米油盐酱醋茶，好时光都在细碎的生活日常里，只是我们原来太过匆忙，匆忙得只顾得生存和欲望。

昨夜做了一个梦，梦见我以往经常抱怨的一个人进门跪在我的面前，请求我的原谅。“我可担不起您行这样的大礼。”梦中的我躲闪着，内心没有任何波澜。我在那一刻醒来，想了想那个人，确切地讲不是什么恩怨，大多是些在日常生活交往中压抑在心中的不满和委屈吧。

“我需要她和我道歉么？”我问自己的心。

“你现在还委屈和不满吗？”心问我。

好像没有了，这几个月来明白的一个道理就是：所有平常的日子都应该被珍视，余生很短，把有限的时间和精力，用来取悦自己，留给值得的人和事。

儿子加入的健身小组发服装，给我要了一双健步鞋，家里摆满了我的各式各样的鞋子，但这双鞋意义不同，我满心欢喜地收下，穿上它走的每一步路都会感受到儿子满满的爱呢！

12月5日，星期二。

流行音乐课老师在我们上课前把某一个同学的学习笔记发到班级群里，无论在什么样的群体中，总有认真且自我要求高的同学，笔记从练声到所学歌曲的诠释都记录得很详细，长长的一篇，脑子中闪现出两句话：“细节决定成败”“简单的事情做到极致就是不简单”，真心的为这位同学点赞。

今天学习新歌《但愿人长久》，就是苏轼的词《水调歌头·明月几时有》，台湾音乐人梁弘志作曲。这首歌大家应该都很熟悉，至少苏轼的这首词很多人都能背出来。大约受了做笔记的同学的影响，我们跟着老师把需要处理的字都圈了出来，把老师的要求一一写在歌谱上：气声铺到位、情绪铺开、声音细腻松弛，旋律线条感要出来一些。

太喜欢苏轼的这首词，于是放学回到家又找出宋词来细细地看。胡仔《渔隐丛话后集·卷三十九》云：“中秋词自东坡水调歌头一出，余词尽废。”这首词竟然还出现在《水浒传》第三十回里，“张都监血溅鸳鸯楼，武行者夜走蜈蚣岭”，张督监让自己的“养娘”玉兰出来唱曲子，“你可唱个中秋对月时景的曲儿”，于是玉兰便“唱一支东坡学士中秋《水调歌》”。

这首词，想想就极美，天上人间，明月照无眠。“但愿人长久，千里共婵娟。”仅此一句，就足以流传千年！以往听惯了邓丽君的温柔细腻，想着王菲高冷的表情，就觉得王菲版的《但愿人长久》那些离别的不舍淡了很多。

12月6日，星期三。

花鸟画老师也请假了，原本想把翠鸟、蝴蝶、蜻蜓画一画，好像明天的钢琴课作业和后天的书法作业更紧迫些。

发现没有？即使我退休了，依然习惯先应对外界的压力或者可以说依然依赖外在的推动力。没有内在的驱动力很难把事情做好，也很难把一件事情坚持下去。

把宣纸放在字帖上描写了一遍赵孟頫的《三门记》，自己又在旁边写了一遍，发现确实如老师所说有些字的结构有问题。老师讲的一些细节在行动上并不需要一一体现出来，那些慢动作式的讲解是重点是要领，但写起字来一停顿或一分神，字便走了样。我决定买一些半透明的宣纸用双勾法好好练一练。双勾法是我们智慧的先贤总结出来的一个非常有效的学习书法的技巧，将半透明的宣纸拓在字帖上，用铅笔或者毛笔把每一个字的笔画勾摹出轮廓线，大量的练习双勾会让自己对字的结构、用笔有一个更加清晰深入的认识和了解，间接也练习了控笔能力。期待练习的效果！

今天斗地主也颇有心得，觉察的感觉是由出错牌自然发出的喊声开始的。原来玩这么简单的小游戏时我内心也有紧张的部分，为什么要紧张呢？内心有所求，那用大脑就可以了，为什么要连带肌肉也紧张呢！也许眉间纹就是这样不知不觉地形成的吧。于是又刻意玩了几把斗地主，玩之前告诉自己放松、放松，果然感觉好了很多。

做事情做不好、做得累，大抵也是使错了劲儿。抱持着这样的心得又练了一会钢琴，老师说的松劲儿好像找到了，明天“过堂”时看老师的评价。