会说说都是，不会说无礼。
磨刀恨不利，刀利伤人指。求财恨不得，财多害自己。知足常足，终身不辱。知止常止，终身不耻。有福伤财，无福伤己。
——《增广贤文》
10月16日，星期一。
又到了复查的日子，这个时候才会想到自己也算是个病人，虽然这种病不妨碍任何生活。也许双节假期的缘故，今天上午预约挂号的人格外的多，待我问诊时，已经中午11:30了，又拿了两支针剂，继续巩固治疗效果。当我说：“我除了辣不吃，海鲜我都敞开吃了，皮肤也没事。”大夫看了我一眼说：“你胆子真大啊！”
“您不是说可以吃么？”看他的表情，我有些担心。
“没事，没事，吃就行。”看我不放心，他又安慰道。
下午约了两姐妹去咖梦餐厅吃饭，我们三个一个80后，一个70后，加上我这个60后，妥妥的三个时代的人。我们算是色彩形象培训班的同学，也不知道为什么成了朋友。每次相聚好像有共同话题又好像观点都不同，因为疫情已经三年没见面了，倒是有些期待。
80后的小妹妹现在无业在家，70后的小妹妹离婚后一直单身，我这个60后退了休还在更年期，很有特点和时代感的三个女人。我们三个见面有一点一直没有变，就是见面时都会画精致的妆容、会注重得体的着装，我很喜欢和她们在一起，在一起的时候我会忘记年龄，又总会发现她们的新变化。
这次聚在一起她们俩都提到了钱，都想赚很多钱。80后小妹妹的目标是5个亿，70后小妹妹说怎么也得一两千万，她们两个的话听着像痴人说梦一般，我发现自己对钱的概念和她们很有距离。就这样东扯西扯地聊到晚上9:00多，回到家洗洗睡了，连发财的梦都没做。
10月17日，星期二。
我应该是很适应退休生活了，每天唱唱歌、写写字，再学着画张喜欢的荷花，总会发自内心地感叹生命的美好，生活中些许的遗憾在日渐平静的心里慢慢沉淀，生命中总会有些遗憾，这是定律，每个人都是。唱着莫文蔚的《这世界那么多人》，那些错过的爱情、失去的亲人，再也回不去的旧日美好时光，听着莫名的有些孤独感，“多幸运我有个我们”“这世界有那么个人，活在我飞扬的青春，在泪水里浸湿过的长吻，常让我想啊想出神”，就在这淡淡的娓娓道来的叙述中，又让我倍感珍惜生活中曾经拥有的一切美好。
成年人的学习和孩子学习最相似的是要打好基础，练好基本功。年轻时总想急于求成，练习几天没有结果便会因为工作和生活的忙碌放弃或停滞，现在沉下心来从头开始。老师教授的荷花并不要求我们布局和用色，而是从调墨开始，深深浅浅的墨色把荷叶和荷花很生动地呈现在宣纸上。
练习榜书“山高日升”四个字，写一张横幅的，写一张竖着写的。写完两张，觉得有需要改进的地方，又写了两张，看笔洗里还有很多墨，索性又写了两张，写完24个大字，手腕和肩膀都微微的酸痛，写字也真是个体力活呢！
用剩余的墨画了张4尺的荷花，“一看就会，一说就对，一练就废。”墨分五色：干、湿、浓、淡、焦，一副用墨好的中国画中，墨色层次都非常丰富，都有没有颜色胜有颜色的美感。看似简单的荷花图，单是墨色在宣纸上的变化心里就一点儿也没底，静静地等待墨色在纸上沉静下来，内心像被净化一样，这也是国画的魅力所在吧！
10月18日，星期三。
间歇性晨跑，练习太极拳《太极五步》。再强大的内心也需要健康体魄的承载，日常锻炼是必不可少的。
退休后烹饪美食也是我生活中的乐趣之一，又网购了几套漂亮的食器，让生活之美无处不在。学做“韭黄炒虾仁鸡蛋”，就地取材，冰箱里有什么就学做什么。把虾仁化冻，剔除虾线，用盐和水淀粉抓匀炒至8分熟，炒出鸡蛋，再把韭黄倒入锅里翻炒，倒入虾仁鸡蛋木耳，翻炒几分钟就可以出锅了。把菜装入新进的漂亮餐盘里，虽然这副餐盘更适合西餐，就像玛丽莲·梦露穿土豆的包装袋也美得不可方物一样，这套餐盘放韭黄炒虾仁也不失其品位。
画的荷花图挂在教室的墙上，远远地看上去还像模像样，老师点评说荷花画得比较放松，墨色变化也不错，就是荷花花苞的花瓣画得有些大，如果不学习花鸟画，还真没有那么仔细地观察过荷花花苞花瓣的样态。郑板桥的“胸有成竹”应该是时时放在自己的脑子里，简单的事情做到极致一定是不简单。
“放松、舒服”这些词是我所有课老师强调的，也正是我退休后想达到的身心的状态。
