如果你希望过上自己选择的生活，如果你想更大限度地满足自己的需求，如果你想拥有展示真实自我的自由，如果你想建立良好的人际关系，那么你必须学会设定界限。

界限的类型多种多样，以下是几种常见界限。

身体界限：是指与你的身体、个人空间、时间和隐私有关的界限。例如，有人触碰了你并让你感到不舒服，即使是无意的——也意味着这个人侵犯了你的身体界限。

情感界限：是指与你的情感需求和他人的情感需求有关的界限。例如，当你的母亲斥责你的父亲时，你可能不会袖手旁观。

精力界限：是指与你的活力状态有关的界限。例如，受到周围人精力的影响，戏剧性人际关系让你不堪重负，与他人互动经常让你感到精疲力竭，这些都是精力界限遭遇侵犯的表现。

精神界限：是指与你的思想、价值观和观点有关的界限。如听到有人叫嚣着自己对女性有多么厌恶，让你感到很不舒服甚至反感——这时你的精神界限就被冲破了。

物质界限：是指与属于你的金钱和财产有关的界限。例如，你和朋友们一起吃晚饭时，朋友们点了一瓶红酒，你一口没喝，当朋友们要求平摊账单时，你会感到心情不悦。

明确了界限，我们才能清楚地认识到自己是谁，想要什么，需要什么。设立界限，有助于我们保持最佳状态，过上我们渴望的生活。如果你希望自己的生活充满快乐和激动，那么就从设立界限开始。