.每天用3个以上催眠语法肯定暗示自己走在目标达成的路上，完成了向着目标自己要做的（最好配上一张自己的自拍照）
我会越来越好通过我的努力，我的生活会越来越美好，我正走在自我觉醒的路上，通过我的努力一定会遇到更好的自己
二.每天学习三条时间管理方法（共100条）
25、同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神，能力，意念全部放在一件事上。
26、利用科技去节省时间，提高效率
27、可以用电邮短讯，不要用电话，可以用电话的，不要见面。
三.1每天给自己或者别人切一个蛋糕（文字写出过程和感悟
自己给自己切蛋糕，发现自己一直有一个负面的评价内心的感受，慌乱恐惧
觉得自己是一个没有能力的人
解决办法何以见得呢
3检定语言
我从小特别有主意，我清晰自己想要什么选择了自己理想中的伴侣，要到了自己理想中的孩子渴望得到的外在的很多都通过自己的努力实现了，我是一个有能力有主意有思想努力上进的人
四.最重要的是你的目标30天达成检视情况。包括为了达成目标需要养成的小习惯公布出来，并且每天都做到。
每天早上读书，写作业，一周三次瑜伽
五.早起读书
1《爱与感恩》九月“正”摘录内容
9月1号没有一样，是真正属于自己的
9月2号不是所有的平衡方式，都是我能看到听到和了解到的，有时候或许已经平衡了，只是我还不了解而已，
9月3号或许一个经常闯红灯的人，并没有因此而发生过事故，但这缺氧成了他的侥幸心理
9月4号还有什么能比内心的安宁，更令人幸福的呢？
9月6号谁都有不容易的时候多一些担当和努力，让别人因你而看到希望和力量，这就是你的价值
9月7日，我现在的生活就是过往所有的善恶平衡之后的呈现所以一切都是自己的行为C来的
9月9号我知道一切都会过去，无论那是什么，一切都是对我的眷顾
9月10号只要生命存在，对我的眷顾就一直存在
9月12号正是因为我有所恐惧，所以才能管理好自己的私欲，不至于走在犯错的路上
9月11在人的一生中，良知和私欲的能量会始终伴随着我们
2我的思考感悟以及计划：
现在的生活都是我自己过往所有的平衡之后的呈现，一切都是我的新微信，我不会宝有任何的侥幸心理脚踏实地地做好每一件事，还有什么比内心安宁更加幸福的呢？我要学习让自己时刻保持内心爱你
我说的每一句话做的每一件事都要保持让自己内心安宁，踏实，不存在有任何的侥幸心理
六.自己做到的成功案例：我身上的十个优点：
内容：
1选择自己的伴侣
2买自己喜欢的房子
3对自己的家人出来创业
我是一个有思想，有能力有主意，特别努力上进，爱学习孝顺积极进取，有时间管理的能力，非常热爱生活的人
七.感恩日记
1感恩同修的陪伴让我有了成长的
2感恩老师对我们的教授让我有了对生命的新的认识
3改从小到大给到我帮助的所有的人，因为有你们才有了我的今天
八.看孩子从小到大的照片，或者看到今天孩子做的好的地方，找到自己孩子身上三个优点。
1.孩子你从小懂事，听话，做任何事情都会考虑妈妈的感受，妈妈觉得你是一个孝顺的孩子
2.孩子，中午给你打电话，嘱咐你中午少吃，做题写好，你愉快的答应，妈妈认为对自己负责任的孩子
3.孩子，这两天你帮助妈妈收拾餐桌，刷碗，妈妈认为你是一个勤劳的孩子
通过对照自己、孩子和父母身上的优点，从中你发现你们家族的三大核心品质是什么？将这些罗列出来并谈谈自己的理解和认识。
认真，爱自己，坚持
自己身上的品质都传给了孩子
李中英
心念正善·唯爱感恩
我在！我们就都在！
2024年01 月 25日
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随笔
