心理健康的核心是认识自我，人首先得有自知之明。很多心里的问题都是自我认识方面有一定的偏差。
孩子小的时候自我意识还没有发展起来，他们对自己的认识，基本上是通盘接受，内化父母对自己的看法。很多时候自我偏差行为的认识就是小时候父母对自己的关注及认知态度形成的。
父母良好的教育方式会让孩子觉得自己有价值，受重视。从而不怕失败、愿意面对挑战，更愿意表达自己的感情，对于别人的讽刺、挖苦也能很好地做自我调整。
自负和自卑是一枚硬币的两个面，在别人面前很逞强的人，很愿意与别人争，而且很容易冲动的人，其实他们骨子里是很自尊的，对自己的评价很高，一旦别人语言侵犯自己时就不能忍受，这都和个人的认知有一定的关系。
有很多孩子很在意别人的评价，当别人说出他不好的时候，他就很难以接受自己，认为自己没有价值生活毫无意义。生活中我们会看到有的孩子，别人批评一两句，然后就不吃饭，甚至跳楼自杀之类的。这追根到底是他对自我不接纳的一种表现。
