图片发自简书App
有这样一种人，他们看什么都不爽。天气热，他们说这天热死人了，还让不让人活。下雨了，他们说又下雨，一下雨就心烦。在公司，一接到活就说怎么一天到晚这么多事情。在家里，听到小孩哭闹他们就立刻发火加怒吼。
结果呢？结果抱怨天气热一急躁钥匙忘记带了；抱怨下雨天心情糟踩了一脚的水了；抱怨工作多什么事情都没有认真做又挨批了；抱怨小孩不懂事，小孩哭闹得更凶了。
如果换一种想法呢？天气热，但是可以晒晒被子杀杀菌呀；下雨天，凉快清爽又干净呀；工作多，刚好可以锻炼自己多任务处理能力呀；小孩哭闹，肯定是疏于陪伴了，拿起绘本来一段愉快的亲子时光吧。好像换了想法以后，世界都变得美好了。
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情作出的反应所决定。人的反应和情绪息息相关。曾经我是个很情绪化的人，总是控制不住自己的火爆脾气。迟到抱怨出租车司机来晚了，而忽略自己的晚睡晚起。方案被毙抱怨合作单位捣浆糊，而忽略自己是否真的领会了领导的旨意，做好上传下达。感情不顺只会抱怨对方不懂人心，而忽略了自己的太过自我。有阵子我觉得自己每天都是一大团乌云，所到之处都被笼罩了负能量。
后来学习自我情绪管理，从减少抱怨开始。凡事正面思考、换位思考。告诉自己看什么都不爽是因为格局太低，身居高位者包容心都强。每天指定固定的一小时，用来处理坏情绪。一小时以外尽量少想。这样我原本想对供应商发的火憋进肚子里三分钟，好像也不是那么难以接受了。同时，面对周边的负能量，多鼓励，如果鼓励不行我就推荐《不抱怨的世界》，如果还是不改，那只能对不起，戴上耳机与之隔绝。
不抱怨的世界是清新的，不抱怨的世界是美好的，为了守护清新美好，请保持微笑。
