每每听到多年未见的朋友说“你真是一点都没变啊，还和以前一样，不爱说话，那么老实。”我的心就堵得慌。这么多年过去了，你难道感受不到我的变化吗？

直到有一天他也说出了这句话。

你这些年都没有变化呀？

那是2017年的4月底，我坐在一栋独立办公楼的沙发上，等着老板的最终面试。

招待我的人力一身黑衣黑裤，短胡须上是一幅黑框的眼镜，镜片后面的双眼显得成熟、稳重，后来才知道大家都叫他大叔，在公司群里活跃得很。

坐在老板面前已经是半个小时之后了。黑色的头发里夹杂着一些白发，即使隔着一层厚厚的镜片，也能感受到他眼神里的犀利和睿智。他身后那个两米多的木制书架稀稀落落摆了一些历史和商业书籍，阳光照在他面前的复古案桌前，那桌上铺着深蓝色边白里的桌旗，那是下午4点半的阳光。窗外是一栋高大的居民楼，安安静静。而我紧张得面红耳赤，心惊胆战，跟老板叙述了这几年的求学、工作经历后，他淡淡地说“你这些年都没有变化呀？”我心一沉，脸色煞白，像被人喝醒一般，恍然大悟。

回来的路上，我就下定决心，要改变。

改变的开始

最终我接到了人力的同事打来的录取电话，并在这家公司工作了两年多了。

回想这两年最大的变化就是胖了20斤，一年10斤，真是硕果累累。当然业务能力上得到了很多锻炼，犯了不少错误，积累了不少经验，也有了向管理岗转变的愿望和信心。

更可喜的是，我的自我意识觉醒了，我开始进行大量的自我觉察，对自己越来越肯定。（当然这些都是最近这几个月开始的）。

激发我发生大量“化学”变化的开始，归功于大量阅读。这种大量阅读的实践来自李笑来和辉哥的建议。

2017年我上了李笑来老师的写作课，课程里他提到要保证持续高质量地输出就必须有大量高质量的输入，我开始有意识地大量看书，但由于17年备考5门注会（结果一科都没通过），花费在阅读上的时间并不多。

直到今年1月初，辉哥在他的知识星球里说“要想学点什么，一年必须有200本书的阅读量”。他还分享了他的快速阅读方法。

所以，我在年初便定下了一年阅读200本书的计划，截止到目前，已经读完94本了，虽然比计划少了几本，但也非常棒啦。

4个多月的阅读积累，因为一本书引起了后续的改变。

这本点燃我改变的导火索就是《萨提亚家庭治疗模式》。我在“每周阅读一小时”群里分享了这本书，冲冲见到后便安利了雨天晴给我。接着我参加了健哥、冲冲组织的面基活动，在健哥组织的亲密关系面基中，听到了骆婧说“你与伴侣、金钱的关系没处理好是因为你和自己的关系没有处理好”。于是我开始有意识地梳理和自己的关系。

因此当冲冲发来雨天晴沙龙时，我毫不犹豫地报了名，报完名和老师打电话时紧张得不得了，心都要跳出来了。但这次沙龙和之后的一对一咨询真正地改变了我，我像夏日里一朵荷花从自闭的状态转变到开放的状态。

无法想象，开放后的我，各种情绪、感情倾闸而出。以前的我就像一堵实墙，那些道理，比如要自信，要分享，要积极主动等等，像是泼在墙上的水，一滴一点都渗透不进来。但开放之后，我心里的墙倒塌了，变成柔软的泥土，那些道理很自然地与我的身心水乳交融。我的生命长河冲破了以往的阻塞，缓缓地流动起来。那些道理，不再止于脑、嘴，而爬上了我的心。

我开始直面自卑

从小到大，很多人都跟我说过“你要自信一点啊”。我心里也很清楚，自信的必要。但自信这个字就像最熟悉的陌生人，触不可及。

我有无数个对自己不满意的借口，却没有一个接纳自己的理由。我对表扬熟视无睹，甚至认为那是自己幸运得来的结果；我对批评极度敏感，仿佛他人的不认可会要了我的命。

我的自卑在外貌方面最严重。我一直不满意自己突出的上牙和两颊的雀斑。有一次相亲遇到一个男人，他看着我的雀斑和牙齿，让我去整容。当时我觉得很不舒服，但觉得有必要去整一下。当然，最后还是拖延着没有去（多半是出于穷）。

自卑也让我常常嫉妒别人，见不得别人的好。就是最近，我还经历了一些自卑、嫉妒的情绪。直到前几天在微博上看到Steve 发的这句话，才有一种恍然大悟的感觉：

我们越是远离自己内在的天赋和能力，就越容易嫉妒别人。如果我们经常嫉妒，其实就是在否定自己真实的优秀，自己的内在圣子。所以我们需要做的是靠近自己的独特性，自我之美和创造性。嫉妒会阻断创造性。

我还是会自卑，面对未来的不确定性，我还是会恐惧，但是，只有当我直面自卑之后，我才会把更多的能量放在解决这个问题上。当我觉察到我在嫉妒别人之后，我会提醒自己去看看自己拥有的东西。我不让这嫉妒去伤害别人，所以，我允许自己自卑，允许自己嫉妒。

有时我甚至安慰自己，我不一定要去解决自卑这个问题，因为直面它的那时候，这个问题也许就不是问题了。

我开始反求诸己

以前遇到烦心的事，我总是怪罪别人，刚谈恋爱那会，和老公吵架，我会对他进行各种人身攻击，各种看他不顺眼。

而最近一段时间，我们很少吵架，即使是闹不愉快，我也总是说出我的感受，很少对他评判。我也不会憋着气到第二天，反而当时就好了。

这种反求诸己让我轻松很多，因为当不再把矛头指向外面时，我其实有了更多的选择。

不仅是亲密关系，在工作中，遇到突发状况，我也没有了之前的受害者心态，反而冷静下来，去一一应对。这种态度无疑减少了很多内耗，工作起来自然顺心很多，更别提遇到顺利的反馈有多惊喜。

我开始分享

因为每天都有输入，输出也就变得很自然。今年年初我参加了简书的日更挑战，截止到今天已经日更198天了，有几个月空了几天。后来，我加入阿尔卑斯情歌组织的日更群，日更更是一天不落。

以前我是一个特别害怕分享的人，一方面怕被评判，怕自己分享的东西没有价值；另一方面觉得自己没有可分享的内容。

但法爷那句“去分享吧，就像没人听/没人看一样”鼓励我勇敢去分享，于是我参加北京辉友群组织的各种面基活动。在“辉哥奇谭”和“个人成长之行”的知识星球里分享我的日更文章。（不过心里还是会期待被人看到，被人点赞，这种期待是我需要慢慢面对的课题。）

分享带给我什么呢？

分享让我和他人产生链接，让我感受到陪伴的力量，让我看到他人身上的温度、态度和生命的力度。最近两次线下演讲面基更是锻炼了我的演讲，从他人的故事中汲取很多勇气和力量，可谓惊喜满满。

分享也倒逼我思考和行动，每日的公开分享就像是一种督促的机制。

以上就是这些年我的改变。

我像一棵树一样，明显地感受到内在的土地开始变得肥沃、松软、湿润，假以时日，这枝头定会开花结果。