目标这件事

针对身体健康，自己定了一个小目标，每周完成4次锻炼。上个周已经完成了，通过锻炼和饮食，我发现自己的腹部肉肉真的减少了。

长肉的关键是在周末，因为周末吃的太多。本周同样发现了这样的问题，所以控制住饮食真的很重要。

做一件小事推动着另外的一件事情。回顾自己之前练琴的内容，越来越熟练了，或许真的是需要让肌肉形成记忆吧。

我希望大脑可以保持思考，那也是可以通过锻炼改变的。本周做的不好的事情，阅读太少，明显感觉到没有什么可以输出了。

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