（11月12日赋能班七分钟演讲内容）

昨天我参与了一个1200亿的大项目，我想在座的各位也不例外……

在双十一刚火的那两年我们都是大手大脚乱买一通，甚至到下一个双十一还有的物品没有消耗完；而在刚刚过去的双十一，我只选择购买了我当下最需要的必需品。

如果你与我一样克制，那就是在践行我今天要讲的主题“断舍离”；如果没有，今天的主题对你来说值得一听。

断舍离，是通过收拾物品来了解自己、整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术；简单说就是，通过收拾家里的破烂玩意儿，也整理内心的破烂玩意儿，让人生变得开心。

“断”，断绝进入自己家的不需要的东西。“舍”，舍弃家里到处都是的破烂玩意儿。这两者达到一定境界就是“离”：脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。

断舍离，主角是自己，思考方式是“我要用，所以它必要”，不是“这东西还有用，所以留下来”；时间轴是现在，不为过去不为将来。

断舍离区别于整理术、收纳术，整理收纳只是把物品摆放规矩使房间看起来干净整齐，断舍离，是动态的循环代谢，让居住的空间保持流动转变，更深一步，“了解客观真实的自己，实现自我肯定”。

书中提到从精神层面的认识到具体行动多样的断舍离方法。

先讲一个故事，有位老太太十年前意外失去丈夫，没有办法接受失去接受亲人的痛苦，更无法面对一个人生活的现实，一团糟的厨房代表了十年的混沌生活。当有一天她意识到不能在这样糟糕的生活下去，开始实行断舍离。从厨房开始，花了三天的时间，把十年的累积消灭的干干净净，而且还在水槽里发现了亡夫的假牙，突然她就释然了，心想“想必他在那个世界吃饭吃的很辛苦吧”。

通过整理房间，清理旧物，慢慢接受丈夫去世的现实，重要的回忆放在心里，让自己恢复当下该有的状态。随着丢掉的物品，痛苦的感觉也一起消失，房间也焕然一新，老太太也开始新的生活。

老太太是如何断舍离的呢？

1.       选择场所，“厨房”。 集中于一点，例如从厨房开始，用王健林的话说也可以是“先定一个小目标”。小目标还可以从一个厨房缩小到一个抽屉，缩小到现场各位的钱包

2.       丢掉怎么看都是垃圾的东西。动起来，做减法。

3.       取舍选择剩下的物品，要么送给有需要的人，要么移到别处。在送给有需要的人时，要说“请收下”，不是“给你”。

4.       最后都是精心挑选的物品了。跟喜欢的东西在一起，所处的环境和物品，都像是你的朋友，想象能和喜欢的朋友待在一起，怎么会不快乐呢。

再讲一个我自己的故事。

大学毕业，我把积攒了四年的一切琐碎一股脑儿搬到了租住的地方，很多东西基本都是常年不用堆着攒灰；最近一次搬家前，我再次翻开《断舍离》，借用书中的方法，我舍弃了几近二分之一的衣物，把它们整理打包送给小区更需要的人。

面对人际关系的困扰，也可以从人与物品之间关系处理上开始锻炼，人与眼前的物品关系无非是，珍惜它或不再需要它；通过提高对关系的认识水平，人际关系也会发生变化，更珍惜重要的任何物品，对于那种关系走到尽头的就可以毫不犹豫的放手。

正是通过日常生活中不断的提问，这个我不需要，感觉是否舒适，从小处锻炼自己的思维，在我们遇到重大挑战是能够坦然的面对。