01.什么是稀缺？

稀缺，是拥有少于需要的感觉。

但稀缺不仅仅是物质上的，也是一种心态（Scarcity Mindset）。

你觉得时间太少，要做的事情太多，这就是「时间稀缺」；你感觉到手头紧张总有还不完的账单，这就是「金钱稀缺」；你觉得孤独孤立，这就是「社交稀缺」；失业是某种程度的「资金稀缺」，饥饿是一种极端形式的「稀缺」。

02 稀缺有什么影响及如何影响我们？

拥有的比需要的少，导致稀缺，导致“带宽负担”、“管窥”心态、“权衡式思维”，而无法应对时间、金钱和生活中的挑战，使穷人一生深陷贫困，也使职场人陷入忙碌，节食者减肥失败。

稀缺通过潜意识和有意识的行为俘获人类的大脑，对大脑的快速反应能力产生影响，在潜意识层面发挥作用，影响我们所见和所见的速度，也影响我们对周遭世界的认识，并最终影响我们的决策和行为。

因为当我们经历一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注。我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要：对饥饿的人来说，他们需要食物；对于忙碌的人来说，他们需要亟待完成任务的时间；对缺钱的人来说他们需要想办法支付房租；对于孤独的人来说，他们需要陪伴。对其他长期有好处的事就不关注甚至自动忽略，那些重要而不紧急的事就被推离了你的视线。

稀缺有正面影响：

“专注红利”（focus dividend）——无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋漓尽致。稀缺可以帮助我们做成一些凭借自身力量很难做到的事情，使得“{截止日期”充分发挥效能。

但稀缺带来的更多的是负面消极层面的影响：

001. 管窥：（管子外的事情根本无法闯入我们的视野，让我们忽略了其他可能更重要的事情）。我们过度聚焦关注眼前的事务，才带来了「管窥」有了管窥心态，我们就只能局部地、暂时性地解决问题。如同同时抛起许多球，带有管窥心态的我们只能将目光集中在即将落入手中的那个球上。

管窥则会引发杂耍，带来稀缺陷阱。

杂耍，人们将可预期事件当成突如其来的事件进行处理的方式。造成杂耍的一部分原因是人们忽视「重要不紧急」事项，从而使得很多事件最终变成紧急任务。杂耍使得我们的人生越来越不受控，越来越被动，事事落后一步，步步落后，并最终把人生变成一个东拼西凑的凌乱的补丁图。

002. 由管窥，稀缺进一步抑制我们的各项能力，引发「带宽负担 」---带宽负担：我们总是围绕着稀缺打转，而没有那么多精力投入人生中的其他事物。带宽负担主要表现在两个方面：造成认知能力降低，以及执行控制力降低。致使我们缺乏洞察力和前瞻性。

003. 稀缺还造成了我们深陷「装箱」+ 「权衡式思维」

每个人都有一个时间行李箱，需要在里面装上工作、休闲和家人共度的时光。我们也都有一个金钱行李箱，需要在里面装上住房、服饰和所有支出。而且，有些人还为自己制定了热量行李箱，要在里面装上所有食物。

装箱的方式不同，是理解稀缺创造稀缺的关键。稀缺会进一步创造稀缺。稀缺会给我们一个不同的结果，装出一个内容不一样的行李箱：大行李箱总是装得随心所欲，还剩下不少空间；而小行李箱却总是装得十分谨慎。

稀缺同时还迫使我们产生了权衡式思维。所有那些没有被满足的需要俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的事情。

节食的时候你会考虑是否要喝一杯鸡尾酒，它的热量到底有多少，喝完之后是否要放弃明早的面包？热量也是一种「账本」，你精于算计就是一种权衡式思维在背后驱动。

在截止日期将要来临之际，你也要对待办事项做出权衡——做哪个，哪个先做。

稀缺陷阱的出现，背后有着几个相互关联的原因，而最核心的问题还是稀缺心态。管窥致使我们借用，这样我们就可以用更低效的方式使用同样的实体资源。因为管窥和忽视，我们最终落入了杂耍的境地。

我们没有足够的带宽去制订挣脱陷阱的方案。我们做计划时，也没有足够多的带宽去抵御诱惑、坚持不懈。

稀缺的本质就是没有余闲。余闲的缺乏，也意味着我们没有能力去平息突发事件。由于我们无法在资源充裕阶段利用宝贵的时间为未来创建出缓冲机制，所以事态会进一步恶化。

03 如何解决稀缺造成的影响？

001 管理好你的带宽，提升效能

对长期忙碌的职场人，应该学会更加敏锐的捕捉、觉察自己的带宽起伏，在带宽充足的时候，去做最重要的工作。带宽少的时候，留给那些需要耗费较少精力和意志的简易工作。不在带宽少的时候，做重要决策。

而带宽本身：可以节省，可以补给，可以构建。

构建带宽有几种有效的方法：

0001. 财务层面：减少临时性生计问题的解决，增强收入的稳定性，包括稳步增加必要储蓄

0002. 反脆弱：减少小突发事件的影响，做到早期预判

0003. 购买预防救火行为的产品：资源充裕时购买金融产品，将储蓄的收益平摊到每月以平衡经济压力

0004. 经济不富裕阶段，更应该将教育、医疗、财务和子女教育问题变成一盘棋来看

002 构建余闲，保持从容状态

真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。

余闲（Slack）是我们在拥有与很大空间、不存在稀缺心态时的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式，是我们装箱剩余下来的没有用上的可利用空间。

余闲能让我们轻松地避免选择负担。余闲还能够提供一个隐藏的功效——在我们犯错误时，他给了我们周转的空间和失败的空间。

可以从几个维度构建起余闲：

0001构建「时间余闲」+ 「日程余闲」：为自己的行程保留一定的弹性，避免在重压下出现手忙脚乱的「杂耍」，重要工作任务之间的余闲会保持你的从容状态和效能；

另一方面，你也需要充分利用好截止日期（deadline）发挥专注红利的作用，以多次纷繁的截止日期替代一次性的截止日期，保证一定时间段的效能产出，也是留出余闲的前提。

0002. 构建「空间余闲」：如同美国圣约翰医疗中心一样，通过增添一间手术室来解决严重的手术接纳能力紧缺，就本质上解决了长期的稀缺问题。空间余闲在解决长期交通拥堵方面也有较好效果。

0003. 构建「开支余闲」：为家庭储备一些额外开支的预算

不向未来的事情借用资源，并因此耗尽余闲，将自己拉入未来的带宽陷阱。

003 摆脱「管窥」，进行合理的未来规划

管窥使得“管子”外的东西很难落进视野之内，也就使人更容易变得短视。稀缺使得人的大脑、视线、精力被管子内的事务过度侵占，也使得人们忙于眼前而失去了对未来的规划能力。

当人能构建起一定的「余闲」，也就意味着他能脱离「管窥」，也就使得他能腾开手有机会对未来做出部署和规划。

脱离当下向前看，你需要具备宽广的视野和一定的认知资源。带宽管理和余闲构建，会让你顺势具备规划未来的可能。

《稀缺》，让我们有机会转换视角去重新看待贫穷和忙碌，人生一个又一个看上去无限循环的救火陷阱。对于我们最宝贵的两大资源——时间和金钱，我们终于找到了一个杠杆，可以更好地去撬动它们：

    更好的发挥截止日期效应来提升我们的专注力；

    脱离「管窥」跳出当下更好的规划未来；

    管理带宽获得更高的效能；

    构建余闲，让我们就此走出杂耍的凌乱，最终牢牢的握紧人生的主动权。

穷人之所以贫穷，不是因为能力比富人差，而是因为他们大部分大脑早已被「稀缺」俘获了。

无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。小心稀缺，正在俘获你的注意力！

甩开「管窥视野」，管理好自己的带宽，提升认知能力、行动控制力，并以良好的规划能力将自我拉出「稀缺陷阱」，稳步的推进生活迈步向前！