时间管理2.0践行总结 20210315-20210612 共90天的时间
[三个标签]：职场妈妈、心理学爱好者、时间管理践行者
[三个目标]：1、早睡11点前 2、每天半小时阅读 3、减重6斤/或腰围减5cm
目标完成情况：
1、早上基本6点左右起床，大部分时间能做到11点前睡觉。
2、读书完成的不错，翻看一下读书笔记，大概有20几本了，前面1个多月看书会及时的记录有感触的地方，但从5月就记录的比较少了。后期还是做读书笔记。
读的书大部分有关心理和自我管理和成长的书，看书还是要看经典书。
3、减重6斤。
针对这个目标我有很深的体会：
3月中到4月10早上和晚上的时间基本花在阅读和冥想上。每天早起冥想40分钟，晚上孩子写作业时我就看书，运动时间比较少。4月10号后看到自己的减重目标决定减重，于是尝试了以往的减重方法节食+减肥腰带+运动，坚持了一个星期我很不开心。不是因为不能吃东西，而是我对这种方法的怀疑，并没有找到自己不能维持效果的深层的原因。因为在过去的3年我都是这样减重的，用2到3个月减重到希望的状态，然后到秋冬就开始复胖，过年前后达到颠覆、无法忍受的体重，来年3--4月分开始新一轮的减重。
因为怀疑，所以就不想再继续，然后从老家回来后，我就进入了放弃还是坚持的纠结中，哈哈。最终，在儿子和朋友的帮助下，我还是选择了坚持。最大的收获应该是思维上的转变，主动的选择一种健康的方式，并且是长期坚持的方式。这个心路历程，我还写了一些文字分享。还有幸的帮助到2位朋友，也算是一件好事。
这个过程让我发现跑步的乐趣，跟着吴栋老师的《12周爱上跑步》的音频坚持慢跑，这周就开始第6周的跑步。等到第12周那周，计划从家跑到红树林，到时跑完再来得瑟。
90天践行收获：
1、坚持静坐冥想，坚持固定的时间做一件有益于身心的事，是很幸福的感觉，感谢英子姐，是我的智慧女神姐姐。有不开心的或者郁闷时，打个坐，大部分时间是很管用的。
2、效能方面：和孩子一起践行亲子时间管理，目标聚焦在亲子链接和早睡，亲子关系有了很大的改善。参加了义工教练的工作，虽然只是简单的统计数据，但每日的坚持和每周的锦囊会议也是一次复习的过程，最大的收获应该是每周一次的教练组会，从各位教练身上收获到满满的正能量。
3、家庭方面：今年和父母的关系有了实质的突破，虽然还是相隔两地，但是心里的链接更亲近。自己小家的氛围也是好了很多，每天的睡前悄悄话让我们更了解彼此。
4、学习方面：最大的一个方面应该是我的思维方面的改变从更多的固定型思维到成长型思维。通过看书，参加会议，和不同的人交流，变得更包容，能从自己的小洞里走出来，尝试一些以前不敢尝试的东西。
5、健康方面：我在孩子教育在一块，对健康的关注比成绩更多一些，比如运动、户外活动、每天回家午休等。在最后的一个月的时间，我才找到了一条自己主动选择的一种健康的方式，希望真的能坚持下来。也希望能影响更多的人选择更健康的生活方式。
6、事业方面：这块应该算是我这个90天没有啥可以拿的出手的地方。休年假一次，休事假一次。平时也是并没有满足一天7个小时的工作量。缺少一种干劲。应该要考虑反思一下了。
7、财富方面：
减少开支这块做的还不错，并没有觉得很难或者有多委屈。哈哈，我是一个没有太多物质欲望的人。
8、休闲方面：
回老家一次；爬山2次，公园无数次。每周有一天自由的时间慢下来做自己。
不足：
1、反思日记中断了。
2、自己的整理文字的目标没有完成。
3、并没有尽到学习委员的职责，自愿乐捐，金额由大家商定。
