家庭：为女儿做好早餐，牛肉、鸡蛋炒饭+牛奶+牛油果梨汁

健身：今天没有早起，晚上有点偷懒，不过还是战胜了自己，冥想10分钟+10钟瑜伽《腹部2个3组》和拉伸。昨晚身体很舒适。

学习：今日听书15分钟《第5项修炼》，明天听完总结。

工作：今天去单位，瑜伽馆开馆十年了，这次大搞一下，硬件跟上，接下来就是要软件跟上了，今天看到员工们没有目标没有计划，一切都是我的根源，休整了这么久，决定接下来要脚踏实地的做服务，提高服务质量，方能在这个行业立足，不进则退，终将被淘汰。

今日心得：跟以前在我这的员工，一个瑜伽教练聊天，她现在自己做的瑜伽馆，做的很不错，再看看我自己的馆里，这么多年一直是忘天收，没有压力的就这么做着，随着房租和人员成本的不断提高，而市场却越来越多人做，周围开了好几家健身馆，价格不但没涨，反而降得很厉害，目前要做的不是抱怨市场怎么样，而是我能做什么，没有任何理由，必须向前。