文 / 董小琳

你身边是否有这样的人：

他们很少加班，却总能按时完成任务。

在年末总结表彰时，他们还往往是业绩最好的那一个。

这就像上学时，班里的第一名不是那个早晚自习全勤，每时每刻都在学习的同学。

反而一些看起来学习时间不比我们多，课间、课下也没少玩的人，却总能挤进前三名。

这些人的时间，到底是从哪来的？

难道说，他们有什么特异功能吗？

微软亚洲研究院的IT精英刘未鹏，在他的《暗时间》一书中，用“暗时间”的概念给出了明确的答案。并且，详细讲解了有效挖掘“暗时间”的方法。

只要通过练习，学会使用暗时间，你会发现，自己凭空多出来了一大块时间。

从而进入人生快车道，拥有独一无二的竞争力。

一、对谁都很公平的时间，还有什么隐藏吗？

卡玛拉是一个普通的印度女孩。

与其他女孩不同的是，卡玛拉出生没多久，就被狼群叼走了。

又奇迹般地被“狼外婆”养育大了。

当人们在狼群中发现8岁的卡玛拉时，她虽然有着人类的外表，却不会用双腿站立，听不懂人类语言，不会说话，只能发出阵阵长嗥。

白天，她一般都没什么精神，可一旦到了午夜，就会变得异常活跃。

也就是说，虽然身体发育正常，但在心智上，卡玛拉甚至还不如一个刚会说话的婴儿。

为什么会这样？是狼外婆给的营养不够吗？

显然不是。

和从小与爸爸妈妈相处的孩子相比，狼孩最欠缺的，其实是人类独有的思考能力。

没有思考，就没有心智发展。

我们今天聊的暗时间，指的就是人类用来思考的时间。

刘未鹏说：衡量一个人活了多少年，应该用思维时间来计算。

你思考的问题越多，思考得越深入，也就会越成熟。

正是暗时间的存在，拉开了我们与人生赢家之间的差距。

在暗时间里，你很可能看起来没有什么行动。

而实际上，大脑在飞速地运转，一个个创意点子，应运而生。

比如在早上的通勤路上，两个人并肩坐在地铁里。

一个在想当天的日程计划，一个在任凭思绪信马由缰。

谁的效率更高，更容易成功呢？

可我们的大脑偏偏就喜欢默认的空转模式。

除非你刻意使用，否则暗时间很容易在悄无声息中溜走。

二、那些被浪费的暗时间，你中了几条？

1、被情感脑控制

你是否有过这种情况：

明明知道今天有一份报告十分重要，必须要在下班前交出去。可自己就是行动不起来。

不是去帮小张复印个材料，就是和小李交待个任务。

终于处理完了所有杂事，你又想起来好久没看邮箱了，或者淘宝的卖家大概发货了。结果，这一刷又过去了将近一个小时。

最后磨到了下班，报告没完成，你还得继续加班。

明明报告是最紧急和重要的任务，可你怎么还在其他“非必需”事情上浪费时间呢？

这就是情感脑打败了理智脑的结果。

就像遇到危险你会迅速做出躲避一样，情感脑反应快，喜欢走捷径，但很容易出错。

相比之下，理智脑需要更多的时间计算事情的轻重缓急，会消耗更多能量。但它做出的判断，也往往更靠谱。

因此，被情感脑控制的我们，很容易陷在低效的无用功中，无法自拔。

2、给自己找借口

就像前面讲到的，在复杂任务面前，我们特别善于给自己找借口。

比如说，我得先做完这个，才能去做那个。又或者某某刚才找我来着，我去问问有什么事等等。

总之，我们的情感脑在找借口方面，特别聪明。

它总能给你提供各种理由，来躲避思考。

3、频繁切换工作

最后一种情况，就是在多任务处理时，会产生大量的切换时间。

就像计算机在处理多任务时，会不停地将断点数据保存、调取一样。

当手上的任务被打断时，我们的大脑同样要将现场数据保存起来，然后等到恢复工作时，再一一去回忆。

这段时间，也是极易被浪费的暗时间。

因此，下次当你发现自己被情感脑控制了、给自己找了一堆借口、或者频繁切换工作，就要小心了。很可能你正在浪费自己宝贵的暗时间。

那怎样做才能不浪费，让自己变得高效呢？

三、提高时间利用率的3个方法

1、给自己设置进度条

我们都见过电脑屏幕上，那随着任务进度不断前进的蓝色小条条。

尤其是在安装大型软件，等候时间特别长的时候，能看到进度条在一点点增长，我们就能安下心来耐心地等待。

那如果给复杂任务也加上一个进度条，会怎么样呢？

前面说过，我们会用一些相对轻松的活来做借口，代替复杂任务。

从而，让自己感觉逃过了“不好办”的压力。

那如果我们能把整段任务分解成一个个的小目标，然后每次只针对切碎的小目标行动，是不是就能分解压力，减少逃避呢？

就像电脑上的进度条一样，完成一步就前进一下。

最终，化整为零地把任务做完。

2、减少任务切换

也许你会说，我的工作性质不允许有大块整段时间，所以这条不适合我。

先别急，我们不妨回忆下刚才讲过的“暗时间”概念：

一个人的时间是否利用得有效，主要看他的思考时间有多长。

而不是表面上，坐在书桌前、电脑旁的时间。

因此，即使你会遇到很多令人无奈的打断，但可以用一些技巧，让思考不被打断。

比如说，随身准备一个记事本。

把所有临时安排，都先记在小本本上。

然后等手头工作告一段落了，再集中处理这些零碎任务。

这就保证了你的思维是连贯的，从而减少切换时间带来的浪费。

3、坚持自己动手解决问题

这句话听起来有点鸡汤，谁不知道“坚持就能成功”？还有必要老生常谈吗？

事实上，我这里讲到的坚持，与以往理解的概念不太一样。

如果一件事让你觉得可做可不做的话，坚持亲手做，一定不会错。

什么意思呢？

比方说，假如你想了解今年新媒体领域的行业运营报告。

然后你有两个选择，一个是问负责新媒体的同事，一个是自己动手上网搜。

你会选择哪一个？

正确的做法是，自己动手搜数据。

为什么？明明自己搜会比直接问同事要复杂得多，花的时间精力也会多很多。

但是，两个方法的效果，同样也会相差很大。

问同事，你得到的答案只限于你提出的问题。

上网搜索，你会得到更多的相关数据和资料。

无论是你自己写材料需要，还是要向老板汇报。了解其然，同时还了解其所以然，都会为你的成果加分。

更有可能的是，这个过程，能让你对“如何快速了解一个领域”有更深入的实战经验。

从而在今后的研究学习中，更加得心应手，触类旁通。

因此，传统观念中 “用最小的代价解决手头问题”的做法，实际上是不可取的。

因为生活中充满了惊喜，你在坚持自己动手去做的同时，也会收获到不仅限于“解决了问题本身”的答案。

更有可能的是：今后再遇到类似问题，你能更加快速有效地找到参考资料；知道了哪些网站信息是有价值的，哪些书籍是领域内的经典；在寻找答案的过程中，你发现了新的问题，从而扩宽了自己的视野等等。

请记住，你遇到的每一个问题，都不是孤立存在的。

集中精力，坚持开拓新问题的解决方法，会让你在以后处理问题的方法上，越来越顺手，越来越高效。

困难的路越走越容易，而容易的路越走越艰难。

四、利用暗时间的最高境界

你相信吗？德国化学家凯库勒的成就，是睡觉睡出来的。

有一天，他从实验室出来，在回家的路上睡着了。

在摇晃的车上，他梦到了一条咬住自己尾巴的蛇。

猛然惊醒后，他突然想通了自己冥思苦想很久的一个难题：

6个碳原子和6个氢原子，是怎样组成了苯分子？

于是，今天的“苯分子六角环状模型”的就这样被发现了。

有效利用时间的最高级境界，不过如此。

有时候，我们没有在工作，也没在刻意思考。

可大脑的潜意识，还停留在问题上，默默地寻找解答。

让你的潜意识始终在线，你就拥有了开挂的人生！

今天，我们一起了解了暗时间。它是一种在非工作状态下，进行思考提升的时间。

我们往往会忽视这段“看不见”的时间，从而造成浪费，拉开了与成功者的距离。

如果你发现自己被情感脑控制了，或者百般为自己找借口，亦或在不同工作之间频繁地切换，很可能，就已经在浪费暗时间了。

因此，【设置进度条，准备记事本，坚持自己解决问题】3种提升时间利用效率的技巧，你学会了吗？

普通人在随心所欲地耗费时间时，成功者正在竭尽全力地利用看得见、看不见的时间。

愿你我都能成为后者。

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