中原焦点团队焦点初级26期纪小伦2021-5-18坚持分享第106天，坚持读书第114天。
[爱心]原创——《一小步行动》
因为父母都对自己的孩子有着殷殷期盼，常常会设下过高的期待，这样不但容易伤害亲子关系，也会间接伤害孩子的自尊，父母可以运用一个个小目标，带给孩子解决问题的信心与动机，帮助孩子找到目前就可以做的事情，不但可以让他累积自己成功的经验，更能帮助他达到最终的目标 。
[爱心]《焦点解决短程治疗》100个关键点(40)
——高质量期待未来，他人视角
除了正向实际可观察的描述以外，来访者期待的未来需要具备另外两个标准及他人的视角以及互动性是多重视角。咨询师不应该仅仅关注来访者自己视角下的期待的未来。还应该注意其他人会看到什么，这也是来访者识别内在状态改变的一种方式。母亲听到女儿说早上好的时候，就知道她得到了尊重。接下来咨询师可以询问女儿会注意到母亲哪些事情。家庭成员，朋友，同事，邻居，甚至是路人会注意到什么，这会给期待未来的描述，增加更多实际的内容 。
最后很重要的一点是，这些描述需要编织到来访者的关系中，我们不仅仅需要他人的观察，我们也需要描述他们的回应，以及回应对来访者产生的影响 ，通过一些现实的描述，让来访者看到可能发生的事情。
