很多人认为朋友圈打卡，广而告之自己正在学习或者坚持做某件事情，可以利用朋友圈来“监督”自己达成目标。
其实这种打卡方式反而会使自己的内在驱动力降低，因为在任务心态的驱使下，人们首要关注的是打卡任务的完成，你有没有真正成长，恐怕已经把这个放到了第二位。
有一个办法可以轻松解决上述的问题，那就是用记录来代替打卡。
每次学习后，只做行动记录，不做打卡展示，这个行动记录可以清晰地展示自己的学习成长轨迹，从而以此激励自己的内在驱动力，用这种方式打卡，没有任何的任务压力，因为我们无需挂念自己有没有打卡，所以我们可以将注意力全部集中在学习成长本身。
