第12章 和100个人聊天
首先找准时间，保证双方都在状态好的情况下沟通，第二，保持专注，尊重对方，全心投入当下的聊天，第三，积极倾听，少说多听，第四有同理心，理解对方，并能够感同身受。第五，善用回忆，能够再次提起对方提到过的人和事，第六，展示脆弱，保持真实和真诚。第七，学会提问，多问开放式的问题。
第13章 拒绝内耗
首先要正视自己，其次与负面情绪拉开距离，第三，积极的行动。
一个人活的很累的根源是没能处理好与自己的关系。
第14章 可视化你的价值，提高作品意识
第一步，创造属于自己的代表作，第二步，标签清晰，让自己具备独特的职场价值，第三，外化显现，内化修炼，第四，持续思考事物的本质。
具体执行清单:
首先积累作品，其次设置目标，倒逼自己成长，第三，充分利用社交平台传播作品。
