十行采集：
1.对于存在性焦虑的一个经典回答：生活本身是没有意义的，但你可以为它赋予一个意义。
你必须找到一件高于个体的事情，把自己融入进去，让自己成为它的一部分，它才能够为你的存在提供意义。
2.你要先投入去行动，才能从行动中获得反馈，把这种反馈转化为动力和激情；而不是要先有了激情，再去行动。
兴趣不是找到的，而是在接触和深入的过程中，慢慢习得和生成的。
3.叔本华的“钟摆”状态：生命就是在两种悲剧之间来回摇摆，一种是追逐欲望过程中的痛苦，另一种是达到欲望之后的空虚与无聊。
4.我们获取快乐的方式，大体上分为创造和消费两类。但仅仅通过消费获取快乐，会不断拉高我们的阈值，从而让我们陷入更大的空虚之中。
而且一旦你的阈值被调高了，你就很难适应创造性的快乐了。
5.消费主义的实质，是一种对人的价值的异化。它认为：你的价值必须由外界来评判。为此，消费主义衍生出了一种非常强大的技能：创造需求。
6.三种层级的快乐：
•最低级：短时间内给你快感和愉悦感，让你“爽”，但仅此而已。
•高一级：给你长期稳定满足和归属感。
•最高层级：给你意义、成就感和自我效能感。包括：创造，给予，帮助，连接。
7.创造是最能够体现和产生价值的活动。它跟消费恰好是对立的。它的本质，就是让我们把定义价值的权利，从消费主义的手里，重新夺回来。
8.三个方法，帮你安排好每一天：
•每一天，你能有多少留给自己的“整段时间”，你就能做出多少有效成果。
•“时间黑洞”：指你无意识的、习惯性去做的事情，包括日常琐事和不良习惯。
建议：为这些事情设定一个明确的边界。
•检验方向是否正确的适时复盘：
针对“为什么”，做成果清单。
针对“怎么做”，做KPT复盘法。（保持、问题、尝试）
9.提升效率的五个技巧：
•高效并非多任务，而是懂区分优先级。
•专注不是长时间工作，而是少量多次的冲刺。
•状态不是等出来的，而是训练出来的。
•节奏和规律不应该千人一面，而要结合自己的实际。
•任务不要全都放在一起，而是分成三张清单：行动、问题、甜点清单。
10.有效休息：
•交替休息，让自己走得更远。
•动脑休息，切换不同模式。
•心灵空间，让自己持续成长。
•设定边界，别把主动权交给别人。
一行精华：
生活本身是没有意义的，但你可以为它赋予一个意义。
最高层级的快乐：给你意义、成就感和自我效能感。创造，给予，帮助，连接。
触动，反思，改变：
我们要找到一件“高于个体”的事，主动投身进去，创造价值，这才是生命的意义。
但是并不是先有一件事情、再被我们找到，而是我们先去行动，从行动中获得反馈，再把它升级成为我们的兴趣和事业。
试着把消费转化为创造，去发现自己内在的倾向，以及愿意为之奋斗和能力的方向。去连接更广阔的世界和更多的人，为自己“定位”。
为了节约时间和精力，我们要最大限度地减少各种不必要、不重要的事情对我们的牵绊，要事第一，以终为始。
