之前有来访者问我，为什么她总想划伤自己的手？我思考了很久。
自我伤害有很多种：常见如熬夜，明明很累了就是不想关灯关手机；再有饮食不规律，轻者不按时吃饭闹出胃病、贫血病，重者可能有严重的厌食症或者严重情绪化暴食；沉迷于网络或者烟酒，又何尝不是自我伤害的一种；咨询室里更不乏遇到有自残或者自杀倾向的来访者。
人的本能明明是追求快乐逃避痛苦，为什么还有人伤害自己？
我想应该有以下三个方面的原因：
一、无法原谅自己，认为自己做错了（或者做的不够好），内心的理念与行为产生了严重的背离和冲突，于是自我惩罚。
在电视剧里我们经常可以看到类似的场景，有的人做了让自己悔恨的事情就拼命喝酒让自己忘记。高富帅又文武双全的李寻欢就是其中的典型案例，把未婚妻拱手让人后天天一个人喝酒。
有一位来访者，他认为优雅的言行举止非常重要，当他觉得自己举止不够文雅时（事实上只是同学之间普通的玩闹），他整个人都崩溃了，歇斯底里的大哭，打电话给我说他需要帮助。然后他不止一次的告诉我：“老师，谢谢你，要不然我可能活不下到现在。”
这样的感谢真的希望少一点，这只能说明对方产生很多次放弃生命的念头。
很有意思的是，我接访的学生无论学得好不好，都有很强烈的想要学习好的意愿，然后或者是成绩无法让自己满意，或者对专业缺乏兴趣上课敷衍，然后她/他们就会用强烈的焦虑、抑郁、甚至精神疾病来惩罚自己。
不仅仅是学生，我的一位同事也出现过类似的情形：她总觉得自己工作没做好，觉得自己能力差；我去她家里做客时就能明显的感觉到她的状态不好，声量高而尖锐，急躁，易发脾气。
二、认为自己不好，不值得被爱。
这句话说起来有点空泛，现在的鸡汤文好像都很喜欢用“值得被爱/被珍惜”之类的语句。
但事实上在中职学校教书的我遇到了太多“我没有优点，我有很多缺点”的学生，而这一类同学往往会网络成瘾。
我自己的切身体会是：当我心情愉悦时，我愿意吃一顿好吃的，打扫房间，去图书馆读书，去练字，去跑步，去找朋友们玩。而我心情极度糟糕时，我没有办法离开手机，玩手机可能导致我熬夜或者不规律饮食，但是可以短暂的逃避焦虑状态。
这些学生就是这样，我很糟糕，所以我只能玩手机。
有一个严重社交障碍的女孩说：她们都不想和我说话，所以我也不和她们说话。我问她：有没有试着和她们聊聊天？她说：会被拒绝的，感觉很没面子，所以我还是不试的好。她的逻辑在于她先认为没有人想和她说话，所以她也拒绝说话。
在一些极度重男轻女的家庭，往往会出现这些女孩极力的为弟弟付出，不惜伤害自己，其实也是这个原因，她觉得自己不配得到一切好的东西，好的都应该是弟弟的。
这个理由也可以解释为什么有的人为情自杀：因为她/他们认为自己什么都没有，唯一能够证明自己存在的可能就是这段感情，所以一旦感情破灭了，所有的希望都没有了，自己也便失去了存在的意义。
三、报复自己遭受的来自亲人的伤害。
这句话听起来很奇怪，自己已经受过一次伤害了，为什么还要给自己再次伤害？而且还是报复亲人？
综艺《变形记》里的孩子各个出身富贵，有一期印象深刻，是一个初中的女孩，父母忙于工作，她就天天抽烟喝酒泡吧。父母疏于照顾，导致她无人教导，这是一重伤害；于是她自己再给自己增加了一重伤害，用堕落的方式伤害自己。
有一次看禁毒教育片，节目主角是一个年轻吸毒男性：他的父亲在教育他时非打即骂，辍学离家打工的他因为无知不慎染上毒瘾，后来他答应父亲戒毒，结果刚刚戒毒成功父亲就因病去世，他的内心即悔且恨，他觉得被父亲所抛弃，于是再次复吸毒品。
狗血电视剧里也有类似的情节，父母不同意子女做某件事情，子女动辄绝食。
这个行为的本能是：你为什么要伤害我？你伤害了我，我却没办法伤害到你，所以我要伤害你最爱的人——也就是你的孩子我。
依然祝愿每个人都可以更温柔的爱自己。
