日精进16（2021-01-31)

短期目标：

早睡早起： 每日晚上9点躺床上，早上5点起床

减肥： 从89公斤减肥至75公斤

学习：每日吃12个番茄时钟

今日评估：

1.   早睡早起： 昨日凌晨3：00睡觉的，早上8点起来吃饭后，又睡了一上午。

2.    减肥： 今日空腹体重87.2KG。 今天去公园走了2圈，没做卷腹和平板支撑。

3.    学习：今天用了一个番茄时钟写日精进。

只有减肥比较有成效，早睡早起和学习还是需要继续加强的。