第3章 现实

Step1.选摘

接受任务之后，什么时候开始执行才好呢？比“越早开始越好”更切实的答案是“现在就开始”。所谓做事拖延，不是拖延着做事，而是拖延着不开始做事。明知自己拖延的人很痛苦，因为他们不是不知道该做什么，而是不知道为什么“无法进入状态”——这是他们能够想出来的对自己的行为最拿得出手的描述。

Step2.思考

我是个喜欢“一心二用”的人。
做饭时会看视频，洗漱、走路时会听音频。
有时，如果遇到非常想看的文章，但因眼睛“没空’时，会想：要是有音频就好了！

也曾想过，可不可把有些文章转成音频，形成“有声文章”呢？
想过之后，也就是“想”过。

1

看到“喜课音频制作流程分享”的微课，开心啊！
有用！付费——****收藏！

今天，当看到一个小伙伴把群老大的公众号文章，制成音频在喜马拉雅上分享时。
那一刻，我就像被人当头一棒，一下怔住！

有想法、有资源，却没有行动！
你的想法就是个0！

2

昨天晚上，上课时，我问了一个“蠢”问题（不是问题蠢，是我蠢）。
老师回答：这是基础课上讲的呀，就是……
我一听，我以前问过的，也得到过回答的。
老师说：你要学习了！

老师课后发的音频一直在。昨天打开的时候，以“这个要在安静的环境才能听”为由关掉了！

3

我一直想把体重控制下来，我了解科学的控制体重的方法，我知道应该每天进行一定量的有氧运动，每天摄入的卡路里应该低于消耗的卡路里,应该保持健康饮食结构，要多吃蔬菜少吃油炸的口味重的太甜的东西。不应该遇到喜欢的就猛吃还想着说下次少吃点，不应该天天坐在凳子上不动弹。应该每天长跑十公里，这样一个月能瘦三到五斤(我刚好需要 减掉那么多斤)。

你看，我都知道的，很早以前就知道了，可我的体重还是稳健、平缓地向上走。

4

易仁永澄的《6条元规范》中“积极主动”中提到：
只有自己想要（Want）改变，改变才会出现。

我每天都很“积极主动”，却没什么改变。
WHY？

因为我每天“积极主动”地去“想”，而没有去做。

知易行难

Step3.行动

在“未知中不断前行”。

1、把今年期待完成的三个愿望写在便利贴上，贴在冰箱侧面，督促自己。
包括今年的体重要到50公斤。每次吃饭的时候就盯着“八分饱”。
2、把我的“收（leng）藏（gong）”通过看、整理等等“动作”减少些。
3、把去年报的各种课（包括忘了的）学完，以后再报新课。

PS：其实这个“行动”是有问题的，它没有拆分细化。这样导致执行起来有难度。

Step4.新的行动

1、每个星期读一本书;
2、每天一句英语练习；
3、每次吃饭“八分饱”；
4、每天整理一篇我的“收（leng）藏（gong）”（还不断添加）。
5、参照上学时的课程表，把已报名的课程做个学习计划。