2017.04.14健身小贴士

1，开始之前想好没什么健身，能把它明确为刚需最好。

2，确定好一个自己可以保证按时训练的时间，如果时间都不能保证的情况下，很容易中断，影响自己坚持的信心。

3，花点钱找个私教，一方面能跟着专业人士，他能合理设置课程进度，根据你的身体状况调节运动量和品类，让你训练效果加乘，另一方面能给你及时反馈，有利于提高训练质量。

4，装备别太马虎，舒服的鞋子衣服让你更投入。

5，控制饮食，三分练，七分吃。

6，多照镜子，多打鸡血。