一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.每天坚持护肤打卡：每周三次面膜、早晚爽肤水和精华、外出物理防晒、肚子抹防妊娠油
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.坐30分钟起来走5分钟
8.本月散步共31天：每天完成KEEP运动量
9.晚上睡前一小时不看任何电子产品（平板、手机、电视）
二、职业发展与财务状况
1.小红书更新完6篇石膏小熊图文
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
完成速写头像临摹共22幅（国庆假期过后每日画1幅）
（2）写作：
1.写怀孕日记
2.写五年日记
3.写宝宝日记：创作绘本（写完到10月底的日期，并完成一篇给未来宝宝的一封信，把初稿发给老师看）
（3）读书与学习
1.读孕期书籍《海蒂怀孕大百科》《西尔斯怀孕百科》和食谱书三本
2.读完《冯雪科学减肥法》《从前有个东西村 他们行走在大地》并做读书笔记
3.读绘本若干本并做读书笔记
4.TED纪录片4节
5.育儿纪录片看10集
（4）书法
趁早小楷研习100天学习并打卡31天
（5）宝宝胎教
1.每天中午午休前放古典音乐10分钟
2.每天晚上睡觉前给宝宝讲故事10分钟
（6）体重管理师考证课程的学习
10月9日-10月31日共17天工作学习日，每天学习1小时视频课程，如果当天把全部章节学完了，就完成当天章节对应的练习题（增加半小时到1小时的学习时间）。
（7）其他
1.国庆节和闺蜜约饭
2.国庆节抽一天时间去月子中心考察
