前文说过，没有耐心的孩子更容易表现出拖延的行为，同样的道理，没有专注力的孩子做事情也会拖拖拉拉的。父母应当有意识 培养孩子的专注力，这不仅有利于帮助孩子戒除拖延症，更有利于孩子的学习和成长。
为孩子营造良好的学习氛围
“孟母三迁”的故事大家都耳熟能详， 这个故事发生在两千多年以前，给父母们的启发却延续至今。
在学校，身边的同学们都在学习，孩子自然也会跟着静下心来学习，而在家里要想让孩子爱读书，父母自己首先要爱读书。如果父母爱读书，孩子受到潜移默化的影响，也会变得热爱读书。书籍是人类精神的食粮，读书不仅可以帮助孩子获得更多的知识，也可以培养和提高孩子的专注能力，让孩子在学习上更加得心应手。
别以关心的名义打扰孩子
对于孩子而言，一沙、一水、一世界，哪怕很小的事情也会吸引他们全身心投入。看到这样的情形，父母无须纳闷孩子为何会对无关紧要的事情那么投入，而是要安静地守候在一旁，千万不要打扰孩子。这样一来孩子的专注力会渐渐养成，他们做事的效率也能提高了。
引导孩子做喜欢并擅长的事情
明智的父母会引导孩子做自己感兴趣且擅长的事情，并且为孩子提供更多的便利条件，从而最大限度帮助孩子发掘自身的潜能。
充分信任，给孩子自由的空间
很多父母常常觉得孩子因为忙于兴趣，导致用于学习的时间变少，甚至影响学习。其实不然，凡事皆有度，只要不过度，业余爱好非但不会影响孩子学习，还会使孩子在充分休息之后 升学习效率。所以明智的父母不会杞人忧天，他们知道时间成本与学习成果并不成正比，只要帮助孩子制订合理的学习和休息计划，让孩子在该学习的时间段内做到全神贯注，这比时时刻刻趴在桌上学习要有效得多。
益智游戏，锻炼孩子的耐心和专注力
急脾气的父母尤其要注意，不要觉得一声令下，孩子就要马上响应并且采取行动，这是机器人的表现，而不是孩子的。如今 有很多父母都抱怨自己的孩子做事情三心二意，没有耐心，殊不知孩子是在自发形成专注力的过程中遭到了打扰，长此以往，等到父母要求他们形成专注力时就很难了。
跟孩子一起玩主题游戏
这里介绍几个有助于提升孩子专注力的主题游戏:
第一，乒乓球干扰游戏。让孩子把乒乓球放在球拍上，绕着桌子走一圈，要求乒乓球不能中途掉下来。父母在旁边故意捣乱，手舞足蹈或者大声说笑，但是不能碰到孩子的身体。
第二，拣豆子游戏。把几种五谷杂粮，比如黄豆、红豆、绿豆、黑豆装到一个大盆里，让孩子分门别类地装到几个小盆里，挑拣完毕后还能放在一起做成五谷豆浆，好玩又不浪费粮食。
第三，开火 游戏。父母和孩子，或者再加上其他人围成一圈，每人报一个站名，通过语言来开火车，比如爸爸是北京站，妈妈是上海站，孩子是广州站，爸爸拍手喊:“北京的火车就要开了。”大家一起拍手问 “往哪开?”爸爸再拍手喊:“往广州开。”孩子就得马上接着说:“广州的火车就要开了。”大家又拍手问:“往哪开?”以此类推。
在选择主题游戏的时候父母也不要一味地考虑游戏的益智性，饭要一口一口地吃，养育孩子更是急不得。对于专注力差的孩子，父母可以更多地注重游戏的趣味性，逐步提升孩子的专注力。
培养孩子的观察力，学习辨识相似物异同
古人云，“处处留心皆学问”。其实视觉区辨游戏随时随地都能进行，完全无须专门抽出时间来。在日常生活中、在接送孩子上学放学的路上、在带孩子出去玩的过程中，都可以随时对地和孩子一起玩。比如，吃饭的时候让孩子比较白菜和菠菜有什么不同之处;让孩子观察不同季节的山、水、植物，秋天杨柳树枯黄，叶子掉落，松柏却还是绿色的;带孩子到一个景点旅游，让孩子指 哪些东西的颜色是相同的。总之，父母只要时时把对孩子的教养放在心上，相信孩子的观察力肯定能得到提升。
