这个题目，乍看好像在立一个誓言。
事实上也的确如此。
我每天要做的一件事，很多很多……我是一个言出必行的人，鉴于此，我必须慎重对待我的言。
就像我从2007年开始坚持跑步，就像我从2018年开始坚持健身，就像我2015坚持一年素食生活，就像我来简书201天了，之所以记得这么清楚，是因为今天我日更201天了。
这些天我就一直在思考，纷繁芜杂的念头涌上脑海……
第一个念头，是放下手机。
手机侵占了我的所有私人空间，现在已经完全离不开手机了，离开手机现在已经到了寸步难行的地步了，没有手机不能出行，到处要亮健康码乘车；没有手机上不了班，单位门卫只认你的大数据行程卡。现在的手机已经不是简单的我要不要用它来支付的问题了，它已经彻底融进了每个人的骨子里了，已经人机一体了。手机放不下了。
第二个念头，坚持晨跑
可是，今天早晨我比闹钟早醒了五分钟，也只够做了三组60秒的跳绳和三组俯卧撑，出去跑步又换衣服又换鞋，回来洗澡洗衣吹干头发，全套下来就要一个小时，7.30上班肯定来不及啊。想到当年，6.30上班，晨跑都来得及，唉，好汉不提当年勇，认怂也是一种自我保护机制。
第三个念头，坚持每天写一篇毛笔字？第四个念头，坚持每天读一页书？唉，算了算了，每天题山书海沉浸式体验各种阅读理解，业余时间最好还是换个方式沉浸以解压。
…………
人呢，总是太贪婪，很多时候，都想占有一堆，就是一个小小的念头，都是这么花样繁多，突然想起来布拉德·皮特演的《七宗罪》那部电影，第一宗罪就是贪婪。
贪婪是失控的欲望，是七宗罪中的重点，其他罪都只是无理欲望的补充。
我一直都想过一种极简生活，可是，看看家里的衣柜，看看厨房里的锅具，看看案头各种小物件……
好，2022就从这件事做起——极简生活。
极简生活其实是一种生活理念。要把它落实到行动来贯彻执行，并且必须行之有效。我准备采取两手抓的方针来落实：
第一，物质上，家里非必要不买东西。
如果要买，必须扔掉一个同类物品，以保证现有平衡，然后尽量每周扔一次东西，内容不论，当然不是生活垃圾，而是一年以上没有使用过的东西。这样家里的杂物就会越来越少，扔到最后，是不是能家徒四壁？这样搬家就容易了！赤条条来去无牵挂。
第二，精神上，洗去芜杂，去伪存真，去糙存精。
重点来了，我铺垫了900字，我每天要做的一件事终于浮出了水面，那就是冥想。
今天上午我专门对冥想进行了百度。
冥想的好处：冥想可以减少焦虑。冥想有助于提高人体免疫系统能力。冥想可以增强注意力、认知能力和执行能力。冥想可以增加更多脑灰质。脑灰质会带来更多的积极情绪，更持久的情绪稳定状态，以及更高的专注力。另外，衰老会降低脑灰质水平与认知功能水平，冥想也被证实能减弱这种效应。
哈，还说啥了，赶紧给自己洗洗脑吧。
我是一个静不下来的人，每日情绪躁动，思绪万千。也许2022，通过冥想，我可以成为一个崭新的人。
诸葛亮《诫子书》也说了：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
但丁也说了，人不能像走兽那样活着，应该追求知识和美德。
好，就从今天开始，每天睡前20分钟冥想。
