你会爱自己吗？
说真心话，我不会！直到毕业后，东一下，西一下，让自己每天都很累！好像不累，说明自己不努力一样！
直到父亲重病，直到他走！
让我认识到，什么才是真的爱自己，什么才可以让人越活越轻松！
每当我们买了手机都有说明书，而人体的说明书呢？
所以我开始探寻！
终于寻找到了！
中医讲：人除了意外，生病的原因，不外乎是：经络不通，寒湿太重，气血不足！
经过多年的运用，收获非常大。
特此分享给大家，经络的基础知识和经络操！
十二经络当令时间与晨操
十二经络当令时间表
23：00-1：00胆经（外裤缝）
1：00-3：00肝经（内裤缝）
3：00-5：00肺经（大拇指对内胳膊内侧）
5：00-7：00大肠经（食指对应胳膊外侧）
7：00-9：00胃经（外裤缝靠前）
9：00-11：00脾经（内裤缝靠前）
11：00-13：00心经（小拇指对应胳膊内侧）
13：00-15：00小肠经（小拇指对应胳膊外侧）
15：00-17：00膀胱经（外裤缝靠后）
17：00-19：00肾经（内裤缝后）
19：00-21：00心包经（中指对应胳膊内侧）
21：00-23：00三焦经（无名指对应胳膊外侧）
晨操
1、伸懒腰（5个）
2、干洗脸（由内向外12次）
3、拉耳朵（10次）；搓耳朵（用食指和中指分开搓10次）
4、抓拉乳房（10个八拍）
5、揉肚子（逆时针6个八拍，顺时针6个八拍）
6、揉肚脐两边，天舒穴（逆时针6个八拍，顺时针6个八拍）
7、敲足三里（10个八拍）
8、敲足三里对应的内侧（10个八拍）
9、腿伸直上下摆（10次）
10、收腿左摆，头向右看，腿右摆，头向左看（10次）
晨操完成后，起床喝400ml水，再敲大肠经（食指对应胳膊外侧）20个八拍；
再敲胃经（外裤缝前）50个八拍，
7：00-9：00吃早餐（包括营养素），
12：00-13：00吃中餐和营养素
17：00-19：00吃晚餐和营养素
每天三个时段给自己的身体定时下大雨：早上起床，中午11点左右，下午16点左右喝400ml温水。
晚上睡前敲打胆经（外裤缝50个八拍）
24：00前务必睡觉
祝所有的朋友健康
