《非暴力沟通》 阅读感悟

非常有缘在黄老师SI的课堂上结识了温柔美丽智慧的荣禾老师，感谢她的邀请，非常荣幸能够有机会和大家共同学习《非暴力沟通》这本书。感慨于每位小伙伴都是那么勤奋、自律、好学，早上起那么早开始学习，我也深深得被感染到了，当我今天早上早早起来的时候才发现已经结束了，多少还有点失落。书买回来的时候已经有点晚了，所以书我还没看完，不过我惊异于作者使用非暴力沟通语言产生的强大沟通能力，强大到甚至可以解决国际冲突。我个人学习的感悟是，在使用非暴力语言之前必须先管理好自己的情绪，不能被他人的情绪所左右，这样就需要自己有一颗强大的心，先疗愈自己，育人先育己。第一个要素是观察，保持客观冷静的观察，观察时不要带个人感情色彩和评论。印度哲学家克里希那穆提曾经说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式”。第二个要素是感受，要准确描述出来当下自己的感受，要区分感受和想法，可以用“我觉得”或“我感到”来进行描述；第三个要素是需要，只有了解了自己的需要，并将它们表达出来，我们才能够获得他人的帮助；第四个要素是请求，清楚地告诉他人我们的请求是什么，要借助具体的语言去描述，讲述得越清楚具体，就越能够得到他人理性而积极的回应。我的案例分享：晚上孩子还在看书，我看到时间接近11点了，我跟他说：“孩子，妈妈看到现在时间已经十一点了，你还在看书没有休息，妈妈感到有点担忧你的身体，妈妈需要你早点休息，现在把这页看完，关灯休息好吗？”尽管孩子还磨蹭了几分钟，不过还是停止了看书，我表达了感谢，告诉他谢谢宝贝理解妈妈的心情，并说到做到！我就分享这么多，感谢大家的聆听！欢迎批评指正！