报班学习了游泳，学个新技能。
1.换气与呼吸
基础学员，在你不会换气与呼吸的时候，尽量别先游泳，因为容易呛水，鼻子吸进去水过多，就容易出现事故。嘴吸进去没事，那样属于喝水，别喝多了就行。
第一步：大口呼吸，张大了嘴巴呼吸，然后紧闭嘴巴。蹲下去，活动颈椎，把嘴巴放在水里小嘴巴吹泡泡，类似于吹口哨。吹泡泡一段时间以后，不要停，抬头在吹一会，这么做的目的是防止鼻子里进的水进嘴里。
第二步：上面是把嘴巴放进水里，这一步是把嘴巴和鼻子一同放进水里吹泡泡，和上面的一样。
第三步：憋气。在水里憋气，大口呼吸，整个脑袋都放进水里，憋气的时候，水是进不到耳朵里的，因为有惯力。出来的时候还是小嘴吹气，防止鼻子里的水进嘴里。
2.水中漂浮
手掌张开，平放在水上，手臂不要用力，要放松，双腿要站稳，慢慢往后放，这时腿会下沉，只有当你放松的时候，手臂不用力，脑袋在水里，才会慢慢飘起来。
3.水中漂浮后的收腿
分三步，先把小腿收起来放到屁股跟前，膝盖往前移动，脚掌往下站立即可。
4.浅水区，水中站立当你漂浮的时候，双手立刻收回，放在你的大腿跟前，同时收腿，即可站立。
还得是亲身体验，才有效果，才明白。
