[督导陪练教学总结]
日期：2023.11.17
姓名：李淑英
角色：观察者
今天在伙伴身上照见谁？照见了自己。
照见自己什么？
1. 不确信自己的能力时容易晃动站不住位。
2. 不能满足他人需求时觉得自己没有做到做好，没有底气站位。
3. 身心分离，陷在事情中不能自拔，直到把自己累瘫。
4. 神散了，什么也做不了了。
5.相信，信任，交托，放松，自在。
感受与收获：
1. TA想要更多并不代表你做的不好。
2. 用身份支持自己站位，看见自己的努力，呵护自己的初心，珍惜自己的视角，肯定认可自己。
3. 感知身心灵的边界，有意识加强“有我、独立”的部分，练习“一致、合一”的部分。
4. 放松了，节奏慢下来了，让场域变得安定、安稳，咨询师和咨询人就可以进入内在工作了。
咨询师允许自己进入，上堆下切，引导方向，可以试探，不要怕错，错了就调整。
5. 感知自己的心力体力，带着玩儿的心态做事。遇到“想要的意愿，能力有限”冲突时，可以问自己几个为什么:
一定要怎么样吗？
一定要达成吗？
一定要做好吗？
一定要突破吗？
一定要“更加……”吗？
6.活出生命的完整波形，珍惜身体的有限性，我可以做到，也可以做不到；要求可以达成也可以达不成；可以想要也可以得不到满足；可以有意义也可以无意义……一切都是可以的，都是可以体验的，不把价值感捆绑在结果上，也可以把价值感捆绑在结果上。轮回也是可以用来玩的。
7.背负:在做事中只看到责任而感知不到自己状态的时候，容易累死自己。
上周行动进展：挺好的，允许自己在自己的节奏里。
下周行动计划：想做就做，想躺就躺，想跑就跑。
【咨询建议模板】：
1.咨询目标：遇到挫折的时候不再陷入懊恼不已的固有模式，探索新模式。
2.你拥有的能力和资源：
a、极强的自我探索能力、行动力、觉察力。
b、目标清晰，想要做好做到的强烈愿力。
c、感染力非常好，能吸引周围的资源，不认识的游学老师配合，做了许多工作。
d、亲子营团队的资源。
3.具体建议：
① 育儿方面
② 育己方面
a、放松心态，留意身心的信号，跟随自己的节奏做事。
b、感到急切、懊恼、自责时，慢下来，停一停，倾听内心的声音，满足身体的需要，两条腿协调走路。
c、信任自己，信任团队，做不到达不成的时候及时跟团队沟通，寻求帮助，不把所有的责任都扛在自己身上。
4.咨询建议安排：
按照需要，继续探索信任和团队协作。
