1培训了八段锦,自己要坚持每天练练,让自己拥有个好身体。2人都要学会感恩,当你懂得感恩后,会收获很多的正知正见。3就算在忙碌,也要学会适当的放松。还有每天睡前反思下自己有没有做错事,做错了,下回如何做的更好。