走在小区的林荫道上，太阳虽然很大，因为有大树遮佑，还有微风拂面，体感依然很舒服。
想想生活，其实很幸福，幸福也并不难。
放下无尽的欲望，珍惜自己已拥有的，你就会自己是天下最幸福的人了。
吃进去的东西，听进去的声音，看得见的画面，吸进去的空气，决定了我们的身体是否健康、灵魂是否高尚。
每天烦心的，大多都是人和事给我们带来的罢了。上天是公平的，每个人呼吸的空气、沐浴的阳光、拥有的时间，都是大致一样的。
想让自己过上有品质的生活，很简单：
1、保证进嘴的是健康的，比如吃的食物、喝的水。所以，烟酒就要少抽少喝啦
2、保证吸进去的空气是健康的，比如卧室、办公室、车内。户外空气我们没权利管，除非你换个居住的地方。
3、保证每天看见的、听见的，也是健康的内容。少看毁三观的、负能量的，多看有营养的，比如多看书、多和优秀的人对话学习。
4、除了以上的眼耳口鼻，保持良好的运动，因为全身其他器官也要动一动才行呀。所以，就算现在有丰富的交通工具了，尽量找机会动动手、动动腿，比如跑步、健身。
5、最后一点要补充的，虽然我们知道要接触健康的东西和内容，但是难免有时候会沾染一些“脏东西”，那该怎么办？很简单，那就擦啊。嘴脏了，我们就刷牙；脸脏了，我们就洗脸；所以，如果我们每天遇到了一些烦心的事、烦心的人，对我们造成了一些伤害、侵犯，我们就应该要洗脑（这些信息通过耳朵、眼睛，进入了我们的大脑）；如果是心脏了，我们就要洗心（革面），比如一个人的价值观层面的，是要走心这块的。
我们常说：知行合一。我们首先要了解，有品质的幸福的道理就是这么简单，保持健康的身心就是核心。但是，知道和做到还是有距离的，所以，我们还要多加练习，做个小总结：
1、吸收健康的，进入体内；
2、常运动，身心愉悦、全身锻炼；
3、每天给自己的全身心做个清洁，洗去俗尘，做情绪稳定的人；
4、有余力的情况下，把自己的健康秘诀，分享出去，做输出。
努力实现我们所追求的幸福生活。
