一直被她们盛传，说我是怎么吃都不会胖的体质。我内心还真就信了，但凡饿了，就开吃，而且不是垫吧垫吧的那种小吃小闹，是那种让人大开眼界的吃法。哪怕晚上十点后，已经熄灯就寝，一旦有饿后翻来覆去的苗头，必定披衣起床来它一盘子饭菜大混合，微波炉转两分钟，坚决执行光盘行动。所以又有友说我光吃不长肉，纯属浪费粮食。我抚额叹道：做人，太难了。
吃自己的饭，让他们说去吧。
于是乎继续任性、放肆乃至放纵，导致今天一上称，有点傻眼。49.95公斤，离100斤三位数就一两之隔啊。
曾立下誓言：体重绝对不能超过100斤。这是底线，也是红线。碰不得，因为上去容易，下来难。人到中年基础代谢慢是必然的，不能掉以轻心，听之任之。
印象里有两次体重飙升过100斤的记录。
第一次是16岁，初三时。神经衰弱严重，身体状况很不好，安神补脑液并没有缓解我的睡眠问题，母亲怕我到新的学校军训会支撑不住，晕倒。特地给我又买了当时铺天盖地广而告之的三株口服液，对，就是喝了这个东西，胃口大增，一顿可以连吃三大碗。那年，流行把上衣下把扎进牛仔裤里，脱鞋158高，103斤的我也赶了一回时髦。可惜，上下一般粗，不知道腰在哪里。我端详着那年的登记照，感觉沈殿霞站在我面前。
另一次是孕期。临产前129斤，孩子满月后，我仍然110斤。他们形容我产前是身轻如燕，产后犹如螃蟹走路，整个人浮肿了一样。惨不忍睹，不忍直视。
三十而已，也算没有堕落到底，终于将体重控制到90斤以上，100斤以下。就这样一直保持了十年。眼下在100斤附近震荡，岌岌可危。
当然对自己很挑剔，对我身边的诸多“胖纸”还是很宽容的。单从外形身材来讲，环肥燕瘦，各有千秋。如果从健康方面来讲，微胖，也就是一念之间做调整，但超胖和巨胖，要注意了，会有很多健康隐患。
每次给女儿买零食，都会关注配料表，如果含有人造植物黄油、氢化植物油、氢化棕榈油的都会舍弃。含这些的一定是有反式脂肪酸的，而且科普一下，含量越高的，成分标签上都排在最前面。
使用固态油，也就是反式脂肪酸，做出来的食品口感松软，跟动物油相比，价格低廉，不会变质，生产的产品保质期很长很长。
过量反式脂肪酸的摄入，直接导致发胖。这也是现在为什么学生群体里那么多小胖墩的原因。这个东西也危害青少年神经发育，孩子的多动症、自闭症跟反式脂肪酸也有一定的关系。所以女儿的零食把控相对严格，因为孩子没有分辨力时，全靠家长的“第三只眼”。
但更正一下，天然的反式脂肪酸（牛、羊）是好的，里面的共轭亚油酸，还有抗肿瘤的作用。
我对零食兴趣不大，主食是饭及杂粮，补充营养素。反观最近飙涨起来的近四斤，一是没有管住嘴，只要饿，多晚都吃饭。二是疏于运动，一周一次的五公里连续两周没有执行。
管理体重，也需要自律。不然到老了，还怎么优雅地行走在江湖间。
找到原因，便是浪子回头之时，今晚五公里跑起。
