现在经常会莫名的焦虑，究其原因还是对自己的现状不满意，比如说职称等级不高，工资跟别人差距大，投资收益差战友一大截，写作水平没有长进等等，只要继续写，这个清单就永远也列不完。
这种焦虑情绪蔓延开来会有很大的负面影响，总是让我不能专注于应该做的事情，甚至会觉得现在所做的一切都毫无意义，因为貌似跟别人的差距在逐渐加大，从而陷入无尽的沮丧之中。
整个四月我好像都被这种情绪笼罩着，连之前坚持得很好的朗读英语都停了很多天，难得一读的日子里，练习时间也明显没达到标准。而这只是众多受到影响的事情之一，我自己也意识到这种状态不能继续下去，怎么办才好呢？得救之道在于自救，只能自己给自己做心理建设。
首先，不能沉浸在比较之中。从成长进步的角度看，人格分为比较型和进取型两种，前者习惯于和别人比较，比赢了就兴高采烈，比输了就灰心丧气，这种人很难获得持久的快乐和满足，因为比较没有尽头，总有比你更厉害的角色；后者习惯和自己比较，用自己的现在和过去比，将来和现在比，只要这样比较才能真正体现出自己是否发生了好的变化。而我现在的做法就是不知不觉和别人比，这样无论在哪个方面都总有人比自己做得更好，结果就是让自己越来越焦虑。
第二，我也并不是一无是处。虽然情绪上受到影响，做事情的进度变慢了，但毕竟没有停下来。读书会的课程、书籍以及课后作业都在规定的时间内完成；虽然写作上没有进步，但是每天都在记录感想感知；除此之外，还重听了一些笑来老师几年前的分享，几年后的今天听来有不一样的收获。最遗憾的是英语朗读中断了很多天，练习的日子里时间也远远不够。总之，我还是在挣扎着做了很多该做的事情，并不是彻底偃旗息鼓。
第三，一切落后都是暂时的。现状是由过去累积而成，所以现状无法改变，无论我多么焦虑或者急躁都无济于事。能够改变的只有将来，改变的方法就是从现在开始用正确的方法做正确的是，而且长期持续去做。现在落后不代表永远落后，现状意味着暂时，未来掌握在自己手中。在人均寿命不断延长的现在，我们能够使用的时间并不少，今后的路还有很长很长，完全没必要焦虑和急躁，反而有足够的理由乐观和自信。
